Unele mame simt o bucurie profundă și o stare de spirit îmbunătățită când își văd nou-născutul, în timp ce altele se pot simți deprimate sau chiar deprimante din cauza unor factori precum sexul copilului. Ambele stări emoționale pot afecta contracțiile uterine și pot duce la hemoragie postpartum.
III. Inițierea alăptării
Prima alăptare trebuie să aibă loc în jumătate de oră de la naștere, însoțită de contactul piele-pe-piele. Acest lucru stimulează producția de lapte și ajută foarte mult la recuperarea uterului.
IV. Monitorizarea sângerării
Rămâneți sub observație în sala de nașteri timp de două ore după naștere, deoarece această perioadă prezintă cel mai mare risc de hemoragie. Continuați observația în salon timp de 2-24 de ore după aceea, deoarece sângerarea poate persista. Auto-masajul uterului poate ajuta la reducerea pierderii de sânge. Durerea provocată de rănile perineale și contracțiile uterine este frecventă; odihniți-vă în poziție culcată.
V. Considerații privind dieta
Foamea postpartum este frecventă. Optați pentru alimente ușoare, ușor digerabile, cum ar fi terci de mei cu zahăr brun, terci de orez cu curmale roșii, tăiței cu supă de pui, supă de crap cu tăiței sau ouă fierte. După masă, odihniți-vă confortabil.
VI. Acordați o atenție specială igienei personale
În perioada de repaus postnatal, este frecventă creșterea secrețiilor perineale. Curățați zilnic organele genitale externe cu apă călduță sau cu o soluție de permanganat de potasiu 1:5000. Schimbați frecvent tampoanele perineale, menținând zona perineală curată și uscată.
VII. Eliminarea la timp
Femeile care au născut pe cale vaginală ar trebui să încerce să urineze în termen de 4 ore după naștere, să urineze în termen de 6 ore și să aibă prima mișcare intestinală în termen de 24-48 de ore.
VIII. Mobilizare timpurie< />Mobilizarea postpartum ar trebui să înceapă în pat, incluzând întoarcerea, ridicarea picioarelor, contracțiile abdominale și exercițiile pentru planșeul pelvin.În general, femeile care au avut o naștere vaginală normală ar trebui să se ridice din pat și să se plimbe în a doua zi după naștere. Cu toate acestea, trebuie să se evite expunerea la frig și curenții de aer direcți. Sub îndrumarea personalului medical, se pot efectua zilnic exerciții simple sau gimnastică postnatală pentru a ajuta la recuperare și a menține o siluetă frumoasă.