Beberapa ibu merasakan kebahagiaan yang mendalam dan semangat yang meningkat saat melihat bayi baru lahir, sementara yang lain mungkin merasa sedih atau bahkan depresi karena faktor seperti jenis kelamin bayi. Kedua kondisi emosional ini dapat memengaruhi kontraksi rahim dan menyebabkan perdarahan pasca persalinan.
III. Memulai Menyusui
Susu pertama harus diberikan dalam waktu setengah jam setelah kelahiran, disertai kontak kulit ke kulit. Hal ini merangsang produksi ASI dan sangat membantu pemulihan rahim.
IV. Pemantauan Perdarahan
Tetap berada di ruang bersalin untuk pemantauan selama dua jam pasca persalinan, karena periode ini memiliki risiko perdarahan tertinggi. Lanjutkan pemantauan di ruang rawat inap selama 2–24 jam berikutnya, karena perdarahan mungkin berlanjut. Pijatan sendiri pada rahim dapat membantu mengurangi perdarahan. Nyeri akibat luka perineum dan kontraksi rahim umum terjadi pada hari ini; disarankan untuk beristirahat dalam posisi telentang.
V. Pertimbangan Diet
Rasa lapar pasca persalinan umum terjadi. Pilih makanan ringan dan mudah dicerna seperti bubur jagung merah, bubur beras kacang merah, mie kaldu ayam, sup ikan mas dengan mie, atau telur rebus. Setelah makan, istirahatlah dengan nyaman.
VI. Perhatikan Kebersihan Pribadi
Selama masa nifas, peningkatan sekresi perineum umum terjadi. Bersihkan area genital eksternal setiap hari dengan air hangat atau larutan kalium permanganat 1:5000. Ganti pembalut perineum secara teratur, jaga area perineum tetap bersih dan kering.
VII. Pengeluaran Tepat Waktu
Wanita yang melahirkan secara vaginal disarankan untuk mencoba buang air kecil dalam 4 jam setelah melahirkan, buang air kecil dalam 6 jam, dan buang air besar pertama dalam 24-48 jam.
VIII. Mobilisasi Dini< />Mobilisasi pasca melahirkan sebaiknya dimulai di tempat tidur, termasuk berbalik, mengangkat kaki, kontraksi perut, dan latihan otot dasar panggul.Secara umum, wanita yang melahirkan secara normal melalui vagina seharusnya dapat berjalan pada hari kedua setelah melahirkan. Namun, perlu dihindari paparan udara dingin dan angin langsung. Di bawah bimbingan tenaga medis, latihan sederhana atau senam pasca melahirkan dapat dilakukan setiap hari untuk mempercepat pemulihan dan menjaga bentuk tubuh yang baik.