Mõned emad tunnevad sügavat rõõmu ja kõrgendatud meeleolu, nähes oma vastsündinud last, samas kui teised võivad tunda end masendununa või isegi depressioonis olevat selliste tegurite tõttu nagu lapse sugu. Mõlemad emotsionaalsed seisundid võivad mõjutada emaka kokkutõmbeid ja põhjustada sünnitusjärgset verejooksu. III. Alustage rinnaga toitmist Esimene toitmine peaks toimuma poole tunni jooksul pärast sündi, koos nahk-nahk-kontaktiga. See stimuleerib piima tootmist ja aitab oluliselt kaasa emaka taastumisele.
IV. Verejooksu jälgimine
Pärast sünnitust jääge kaks tundi sünnitusruumi jälgimisele, kuna sel ajal on verejooksu risk kõige suurem. Jätkake jälgimist palatis 2–24 tundi pärast seda, kuna verejooks võib jätkuda. Emaka isemassaaž võib aidata vähendada verekaotust. Sel päeval on tavaline valu perineaalhaavade ja emaka kokkutõmbumiste tõttu; soovitatav on puhata seliliasendis.
V. Toitumine
Sünnitusjärgne nälg on tavaline. Valige kergeid, kergesti seeditavaid toite, nagu pruuni suhkru hirssipuder, punaste datlite riisipuder, kanapuljongi nuudlid, karpkala supp nuudlitega või keedetud munad. Pärast söömist puhake mugavalt.
VI. Pöörake erilist tähelepanu isiklikule hügieenile
Sünnitusjärgsel perioodil on tavaline suurenenud perineaalne eritis. Puhastage välised suguelundid iga päev leige veega või 1:5000 kaaliumpermanganaadi lahusega. Vahetage perineaalpadjad sageli, hoides perineaalpiirkonna puhtana ja kuivana.
VII. Õigeaegne tühjendamine
Vaginaalselt sünnitanud naised peaksid üritama urineerida 4 tunni jooksul pärast sünnitust, urineerima 6 tunni jooksul ja tegema esimese roojamise 24–48 tunni jooksul.
VIII. Varajane liikumine< />Sünnitusjärgne liikumine peaks algama voodis, sealhulgas pööramine, jalgade tõstmine, kõhu kokkutõmbed ja vaagnapõhja harjutused.Üldiselt peaksid naised, kes on sünnitanud normaalselt vaginaalselt, suutma teisel päeval pärast sünnitust juba ringi kõndida. Siiski tuleb olla ettevaatlik, et vältida külma ja otsese tuule käes viibimist. Meditsiinipersonali juhendamisel võib teha ka lihtsaid igapäevaseid harjutusi või sünnitusjärgset võimlemist, et aidata kaasa taastumisele ja säilitada hea figuur.