Πέρα από τις ανησυχίες σχετικά με την ανάρρωση μετά τον τοκετό, πολλές μεγαλύτερες σε ηλικία μητέρες ανησυχούν επίσης για τη διατροφή του βρέφους μετά τον τοκετό. Γάλα σε σκόνη ή μητρικό γάλα; Αυτό παραμένει ένα επίμονο δίλημμα για πολλές νέες μητέρες.Για τις μεγαλύτερες σε ηλικία μητέρες, προκύπτει ένα επιπλέον πρόβλημα: θα είναι επαρκής η παραγωγή γάλακτος δεδομένης της ηλικίας τους; Μήπως η θρεπτική ποιότητα του μητρικού γάλακτος θα είναι μειωμένη; Στην πραγματικότητα, οι μητέρες δεν χρειάζεται να ανησυχούν υπερβολικά. Εκτός από συγκεκριμένες περιπτώσεις, όπως όταν η μητέρα έχει κακή υγεία ή υποκείμενα ιατρικά προβλήματα, το μητρικό γάλα υπερτερεί σταθερά του γάλακτος σε σκόνη ως η πιο φυσική και υγιεινή τροφή για τα βρέφη.
Δώστε προτεραιότητα στη σωματική και ψυχική ανάρρωση
Το μητρικό γάλα είναι το καλύτερο δώρο της φύσης στα βρέφη και κάθε μητέρα διαθέτει την έμφυτη ικανότητα να θρέψει το παιδί της. Το θηλασμό του βρέφους και η έγκαιρη εκκένωση του μαστού παρέχουν την πιο αποτελεσματική διέγερση για την παραγωγή γάλακτος.Πολλές μαιευτικές κλινικές και μαθήματα προγεννητικής προετοιμασίας δίνουν πλέον έμφαση στο rooming-in και στο πρόωρο θηλασμό. Το μωρό παίζει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή γάλακτος, όπως μια βρύση της οποίας η ροή εξαρτάται από το άνοιγμα της με το θηλασμό. Η δράση του θηλασμού του μωρού διεγείρει φυσικά τη συνεχή έκκριση γάλακτος.
Το κλειδί για τον επιτυχημένο θηλασμό βρίσκεται στην πρόωρη επαφή δέρματος με δέρμα, στον πρόωρο θηλασμό και στην πρόωρη έναρξη του θηλασμού.Ο έγκαιρος θηλασμός είναι πρωταρχικής σημασίας μεταξύ αυτών των τριών πρώιμων ενεργειών και ιδανικά θα πρέπει να ξεκινήσει εντός μισής ώρας μετά τον τοκετό, καθώς αυτό αποτελεί το βέλτιστο χρονικό διάστημα για την έναρξη της γαλουχίας. Η καθυστέρηση του πρώτου θηλασμού μειώνει την παραγωγή γάλακτος. Ωστόσο, ο έγκαιρος θηλασμός δεν ισοδυναμεί με συχνό θηλασμό. Η έγκαιρη σωματική επαφή και ο θηλασμός αποτελούν τη βάση για την επιτυχή έναρξη της γαλουχίας και την άφθονη παραγωγή γάλακτος, παράλληλα με τον επαρκή ύπνο και την ισορροπημένη διατροφή.
Επιπλέον, εάν η μητέρα αισθάνεται κόπωση, κατάθλιψη, κακή όρεξη ή αδυναμία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σπασμό των λείων μυών των πόρων, με αποτέλεσμα τη σημαντική μείωση της παραγωγής γάλακτος. Επομένως, οι μητέρες που έχουν γεννήσει στο παρελθόν πρέπει να επικεντρωθούν στην ανάρρωση, αποφεύγοντας την υπερβολική κόπωση, διατηρώντας μια ήρεμη ψυχική κατάσταση και εξασφαλίζοντας επαρκή διατροφή. Αυτή η προσέγγιση καθιστά την επίτευξη του θηλασμού, ή ακόμη και του αποκλειστικού θηλασμού, απολύτως εφικτή. Να θυμάστε ότι η ηλικία δεν είναι σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την επιτυχία του θηλασμού.
Χαμηλά ποσοστά θηλασμού μετά από καισαρική τομή Οι ειδικοί σημειώνουν επίσης ότι η παραγωγή γάλακτος δεν σχετίζεται με το αν ο τοκετός ήταν φυσιολογικός ή καισαρικός. Ωστόσο, υπάρχει πράγματι χαμηλότερο ποσοστό επιτυχίας στο θηλασμό μεταξύ των μητέρων που έχουν υποβληθεί σε καισαρική τομή, και αυτό έχει συγκεκριμένους λόγους.Ο μετεγχειρητικός πόνος και η κοιλιακή διάταση πριν από την αποβολή των αερίων μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχολογική ευεξία της μητέρας και να εμποδίσουν τον άνετο θηλασμό. Χωρίς τη διέγερση από το θηλασμό του βρέφους, η παραγωγή γάλακτος επιβραδύνεται περαιτέρω. Όταν οι γονείς βλέπουν την αγωνία του πεινασμένου μωρού τους, μπορεί να υποκύψουν στην προσφορά άφθονου γάλακτος σε σκόνη, αποθαρρύνοντας σταδιακά το βρέφος από το θηλασμό.
Στην πραγματικότητα, ο πρώιμος θηλασμός και ο θηλασμός κατά ζήτηση παραμένουν εφικτοί μετά από καισαρική τομή. Τα βρέφη διαθέτουν ένα έμφυτο αντανακλαστικό θηλασμού. Ακόμα και αν η μητέρα είναι ακινητοποιημένη λόγω του πόνου από την πληγή, ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να κρατήσει το μωρό σε πρηνή θέση πάνω της για να θηλάσει. Αυτή η πράξη του θηλασμού, ακόμα και χωρίς ροή γάλακτος, προσφέρει άνεση τόσο στη μητέρα όσο και στο παιδί, ενώ βοηθά στην συστολή της μήτρας. Επιπλέον, οι μητέρες μπορούν συνήθως να γυρίσουν στο πλάι 5 έως 6 ώρες μετά την καισαρική τομή.Πράγματι, ορισμένοι πιστεύουν ότι η νωρίτερη κινητοποίηση βοηθά στην ανάρρωση μετά τον τοκετό. Εφόσον η μητέρα μπορεί να γυρίσει, ο θηλασμός πρέπει να γίνεται με τον κατάλληλο τρόπο. Εάν το βρέφος δυσκολεύεται να θηλάσει αποτελεσματικά και χρειάζεται συμπλήρωμα γάλακτος, παραμένει ζωτικής σημασίας να διασφαλιστεί ότι τα στήθη της μητέρας θηλάζουν επαρκώς. Αυτό αποτρέπει το βρέφος από το να αναπτύξει αποστροφή προς το στήθος.