يجب على الأشخاص المصابين بفرط شحميات الدم اتخاذ العديد من الاحتياطات في حياتهم اليومية، بما في ذلك مراعاة بعض الأمور قبل النوم. على سبيل المثال، يجب ألا تكون الوسائد مرتفعة للغاية، ويجب عدم تناول وجبات ثقيلة قبل النوم، وتجنب استخدام الألحفة الثقيلة. فيما يلي، نقدم أربعة احتياطات أساسية للأشخاص المصابين بفرط شحميات الدم.
يتمثل الخطر الرئيسي لفرط شحميات الدم في مساهمته في تصلب الشرايين، والذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بأمراض مختلفة. ومن بين هذه الأمراض، يعتبر مرض القلب التاجي أكثر الحالات المميتة شيوعًا. يمكن أن يؤدي فرط الكيلومكرونات الشديد إلى التهاب البنكرياس الحاد، وهو اضطراب آخر يهدد الحياة. وبالتالي، يجب على الأشخاص المصابين بفرط شحميات الدم الانتباه إلى العديد من الجوانب في حياتهم اليومية.
تجنب استخدام الوسائد المرتفعة بشكل مفرط
عندما ترتفع مستويات الدهون في الدم، يتباطأ تدفق الدم مقارنة بالأشخاص العاديين، ويزداد هذا التباطؤ أثناء النوم. يؤدي استخدام وسادة مرتفعة إلى مزيد من انخفاض سرعة وحجم تدفق الدم إلى الرأس، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية، المعروفة باسم احتشاء الدماغ.
تجنب الإفراط في تناول الطعام
تزداد حركة الجهاز الهضمي بعد تناول الطعام، مما يحول تدفق الدم نحو الجهاز الهضمي. وهذا يقلل من إمداد الدم إلى الرأس والقلب، مما يزيد من خطر الإصابة بالاحتشاء الدماغي وأمراض القلب التاجية لدى مرضى فرط شحميات الدم.
تجنب الألحفة الثقيلة
الألحفة الثقيلة التي تضغط على الجسم لا تعيق التنفس فحسب، بل تعيق أيضًا الدورة الدموية الجهازية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في تدفق الدم الدماغي ونقص الأكسجين، مما يزيد من الضغط داخل الجمجمة ويؤدي إلى نزيف دماغي.
تجنب الإفراط في استخدام الحبوب المنومة والأدوية الخافضة للضغط
تؤدي هذه الأدوية إلى إبطاء تدفق الدم أثناء النوم بدرجات متفاوتة وزيادة لزوجة الدم. يعاني مرضى فرط شحميات الدم بالفعل من ارتفاع لزوجة الدم وبطء تدفقه، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية. يعاني مرضى ارتفاع ضغط الدم من انخفاض ضغط الدم ليلاً مقارنة بالنهار، لذا لا ينصح بتناول الأدوية قبل النوم.
بهذا نختتم عرضنا العام لأربعة احتياطات أساسية لمرضى فرط شحميات الدم. نأمل أن تكون هذه الإرشادات مفيدة. نتمنى لكم صحة جيدة ورحلة سلسة طوال فصل الشتاء.