Гіпертонія є одним з найпоширеніших захворювань у сучасному суспільстві. Сучасний спосіб життя значно ускладнює одужання хворих, оскільки зростаючий стрес і нездорові звички безпосередньо сприяють підвищенню захворюваності. Медичні досягнення продовжують давати нові підходи до профілактики та лікування. Сьогодні ми пропонуємо кілька рекомендацій щодо харчування для контролю гіпертонії.
Рецепти для гіпертонії
1. Смажена цибуля з нежирним м'ясом ефективно запобігає атеросклерозу. Підготуйте по 150 г цибулі та нежирного м'яса, а також відповідні приправи, такі як соєвий соус, сіль та глутамат натрію.
Наріжте цибулю та подрібніть м'ясо. Розігрійте олію → обсмажте м'ясо → додайте цибулю → приправте.
2.Суп з водоростей і машів для гіпертонії Замочіть, промийте і наріжте 150 г водоростей; промийте 150 г машів. Варіть обидва інгредієнти до готовності, потім подавайте з коричневим цукром. Вживайте двічі на день. 3. Суп із селери та гіркого мелону ефективно запобігає гіпертонії та лікує її. Підготуйте по 80 г селери та гіркого мелону, потім тушкуйте разом.Випийте отриманий бульйон.
Як альтернативу, поєднайте селеру з червоними фініками (300 г, 3-4 штуки), щоб полегшити симптоми гіпертонії, включаючи запаморочення, вертиго, шум у вухах, серцебиття, дратівливість, безсоння та яскраві сни.
4. Кашоподібна страва з моркви запобігає гіпертонії (та діабету).
5.Свіжий сік селери: 200 г селери помити, бланшувати в окропі протягом 2 хвилин, дрібно нарізати, процідити через марлю, змішати з цукром і вживати двічі на день. (Селера знижує артеріальний тиск, заспокоює печінку, заспокоює нерви, знімає спазми, зупиняє блювоту і сприяє сечовипусканню. Підходить для гіпертоніків, які страждають на запаморочення, головний біль, почервоніння обличчя і нервове збудження).
6. Медова вода зволожує кишечник і знижує артеріальний тиск.
7. Каша з цукровим піском і тофу для гіпертонії: візьміть відповідну кількість тофу, 60 г японського рису і цукровий пісок.
8. Соєве молоко і клейкий рис запобігають гіпертонії: варіть соєве молоко і японський рис на повільному вогні до готовності. Додайте невелику кількість цукрового піску і варіть 1-2 хвилини перед подачею.
Лікує симптоми, пов'язані з гіпертонією, включаючи поганий апетит, блідість, запаморочення і безсоння з частими снами.
9. Арахіс, замочений в оцті: сирий арахіс і рафінований оцет в відповідних кількостях. Замочіть в оцті на 7 днів. Вживайте по 10 горішків вранці і ввечері. Після стабілізації артеріального тиску зменшіть дозу до одного разу на день.
Цей засіб має властивості, що очищають від жару, лікують гіпертонію, ефективно захищають стінки капілярів і запобігають утворенню тромбів.
10. Відвар з огіркових лоз для лікування гіпертонії 1 пучок огіркових лоз → Помити → Нарізати на шматочки → Закип'ятити у воді. Приймати двічі на день для очищення від жару і сприяння сечовиділенню.
Що їсти при гіпертонії
Каша з консервованими яйцями
Інгредієнти: 100 г рису, 50 г консервованих качиних яєць, 2 г імбиру, 5 г коріандру, 5 г соєвого соусу, 3 г рисового вина, 5 г кунжутної олії.