Hipertansiyon, günümüz toplumunda en yaygın hastalıklar arasında yer almaktadır. Modern yaşam tarzı, artan baskı ve sağlıksız alışkanlıklar doğrudan vakaların artmasına neden olduğundan, hastaların iyileşmesini ciddi şekilde engellemektedir. Tıbbi gelişmeler, önleme ve tedavi için yeni yaklaşımlar ortaya koymaya devam etmektedir. Bugün, hipertansiyonu yönetmek için birkaç beslenme önerisi sunuyoruz.
Hipertansiyon Tarifleri
1. Yağsız Etli Soğan Sote, arteriyel sklerozu etkili bir şekilde önler. 150 g soğan ve yağsız et ile soya sosu, tuz ve MSG gibi uygun baharatları hazırlayın.
Soğanı dilimleyin ve eti kıyın. Yağı ısıtın → eti soteleyin → soğanı ekleyin → baharatlayın.
2.Hipertansiyon için Yosun ve Yeşil Fasulye Çorbası 150 g yosunu ıslatın, yıkayın ve doğrayın; 150 g yeşil fasulyeyi yıkayın. İkisini de yumuşayana kadar pişirin, ardından esmer şekerle servis edin. Günde iki kez tüketin. 3. Kereviz ve Acı Kavun Çorbası, hipertansiyonu etkili bir şekilde önler ve tedavi eder. 80 g kereviz ve 80 g acı kavun hazırlayın, ardından birlikte haşlayın.Suyu için.
Kırmızı hurma ile kereviz (300 g, 3-4 hurma) hipertansiyona bağlı baş dönmesi, vertigo, kulak çınlaması, çarpıntı, sinirlilik, uykusuzluk ve canlı rüyaları hafifletir.
4. Havuç lapası hipertansiyonu (ve diyabeti) önler.
5.Taze kereviz suyu: 200 g kerevizi yıkayın, kaynar suda 2 dakika haşlayın, ince ince doğrayın, tülbentten süzün, şekerle karıştırın ve günde iki kez tüketin. (Kereviz kan basıncını düşürür, karaciğeri yatıştırır, sinirleri yatıştırır, spazmları giderir, kusmayı durdurur ve idrara çıkmayı teşvik eder. Baş dönmesi, baş ağrısı, yüz kızarması ve sinirsel heyecan yaşayan hipertansif hastalar için uygundur.)
6. Bal suyu bağırsakları nemlendirir ve kan basıncını düşürür.
7. Hipertansiyon için kaya şekeri ve tofu lapası: Uygun miktarda tofu, 60 g japonik pirinç ve uygun miktarda kaya şekeri kullanın.
8. Soya sütü ve yapışkan pirinç hipertansiyonu önler: Soya sütü ve japonik pirinci pişene kadar birlikte kaynatın. Az miktarda kaya şekeri ekleyin ve 1-2 dakika kaynatın, ardından servis yapın.
İştahsızlık, solgunluk, baş dönmesi ve sık rüya görme gibi hipertansiyonla ilişkili semptomları tedavi eder.
9. Sirkeye batırılmış fıstık: Uygun miktarda çiğ fıstık ve rafine sirke. 7 gün sirkeye batırın. Sabah ve akşam 10 tane tüketin. Kan basıncı stabilize olduğunda, günde bir kez tüketime indirin.
Bu, ısı giderici özelliklere sahiptir, hipertansiyonu tedavi ederken kılcal damar duvarlarını etkili bir şekilde korur ve trombüs oluşumunu engeller.
10. Hipertansiyon için Salatalık Asması Kaynatma 1 demet salatalık asması → Yıkayın → Parçalara ayırın → Suda kaynatın. Isıyı gidermek ve idrarı artırmak için günde iki kez alın.
Hipertansiyon için Ne Yenir?
Konserve Yumurta Çorbası
Malzemeler: 100 g pirinç, 50 g konserve ördek yumurtası, 2 g zencefil, 5 g kişniş, 5 g soya sosu, 3 g pirinç şarabı, 5 g susam yağı.