Hypertenzia patrí medzi najčastejšie ochorenia v súčasnej spoločnosti. Moderný životný štýl výrazne brzdí uzdravenie pacientov, pretože rastúci tlak a nezdravé návyky priamo prispievajú k zvyšovaniu výskytu tohto ochorenia. Medicínsky pokrok prináša stále nové prístupy k prevencii a liečbe. Dnes vám predstavujeme niekoľko receptov na stravu prispôsobenú liečbe hypertenzie.
Recepty na vysoký krvný tlak
1. Restovaná cibuľa s chudým mäsom účinne zabraňuje arterioskleróze. Pripravte si 150 g cibule a chudého mäsa, spolu s vhodnými koreninami, ako je sójová omáčka, soľ a glutaman sodný.
Nakrájajte cibuľu a mäso. Rozohrejte olej → restujte mäso → pridajte cibuľu → dochuťte.
2.Polievka z kelpu a fazule mungo na vysoký krvný tlak Namočte, umyte a nakrájajte 150 g kelpu; umyte 150 g fazule mungo. Varte oboje do mäkka, potom podávajte s hnedým cukrom. Konzumujte dvakrát denne. 3. Polievka zo zeleru a horkého melóna účinne predchádza a lieči vysoký krvný tlak. Pripravte si po 80 g zeleru a horkého melóna, potom spolu dusíte.Vypite vývar. Zeler s červenými datľami (300 g, 3-4 datle) zmierňuje závraty, vertigo, tinnitus, búšenie srdca, podráždenosť, nespavosť a živé sny súvisiace s hypertenziou. 4. Mrkvová kaša zabraňuje hypertenzii (a cukrovke). 5.Čerstvá zelerová šťava: Umyte 200 g zeleru blanšírujte 2 minúty vo vriacej vode, nakrájajte na jemné kúsky, preceďte cez gázu, zmiešajte s cukrom a konzumujte dvakrát denne. (Zeler znižuje krvný tlak, upokojuje pečeň, upokojuje nervy, zmierňuje kŕče, zastavuje zvracanie a podporuje močenie. Vhodný pre pacientov s hypertenziou, ktorí trpia závratmi, bolesťami hlavy, návalmi tepla do tváre a nervovým vzrušením.)
6. Medová voda zvlhčuje črevá a znižuje krvný tlak.
7. Krupicová kaša s krupicovým cukrom a tofu na vysoký krvný tlak: Použite primerané množstvo tofu, 60 g ryže japonica a vhodný krupicový cukor.
8. Sójové mlieko a lepkavá ryža zabraňujú vysokému krvnému tlaku: Sójové mlieko a ryžu japonica varte spolu, kým nie sú uvarené. Pridajte malé množstvo krupicového cukru a varte 1-2 minúty pred podávaním.
Lieči symptómy súvisiace s hypertenziou, vrátane zlej chuti do jedla, bledosti, závratov a nespavosti s častými snami.
9. Arašidy namočené v octe: Surové arašidy a rafinovaný ocot v primeranom množstve. Namočte do octu na 7 dní. Konzumujte 10 jadierok ráno a večer. Akonáhle sa krvný tlak stabilizuje, znížte dávku na jednu denne.
Toto má vlastnosti na odstránenie tepla, lieči hypertenziu a zároveň účinne chráni steny kapilár a zabraňuje tvorbe trombov.
10. Odvar z uhorkových výhonkov na hypertenziu 1 zväzok uhorkových výhonkov → Umyte → Nakrájané na kúsky → Varené vo vode. Užívajte dvakrát denne na odstránenie tepla a podporu diurézy.
Čo jesť pri hypertenzii
Konzervovaná vaječná kaša
Zložky: 100 g ryže, 50 g konzervovaných kačacích vajec, 2 g zázvoru, 5 g koriandra, 5 g sójovej omáčky, 3 g ryžového vína, 5 g sezamového oleja.