Hüpertensioon on tänapäeva ühiskonnas üks levinumaid haigusi. Kaasaegne elustiil takistab oluliselt haigete paranemist, kuna kasvav stress ja ebatervislikud harjumused soodustavad otseselt haiguse esinemissageduse suurenemist. Meditsiini areng toob kaasa uusi lähenemisviise ennetamiseks ja raviks. Täna tutvustame mitmeid toitumissoovitusi hüpertensiooni raviks.
Hüpertensiooni retseptid
1. Sibulaga praetud lahja liha ennetab tõhusalt arterioskleroosi. Valmistage ette 150 g sibulat ja lahjat liha ning sobivad maitseained, nagu sojakaste, sool ja MSG.
Lõigake sibul viiludeks ja liha ribadeks. Kuumutage õli → praadige liha → lisage sibul → maitsestage.
2.Kõrge vererõhu raviks mõeldud merevetika ja mungoa supp Leota, pese ja tükelda 150 g merevetikat; pese 150 g mungoa. Hauta mõlemad pehmeks, serveeri pruuni suhkruga. Tarbi kaks korda päevas. 3. Seller ja mõru meloni supp ennetab ja ravib tõhusalt kõrget vererõhku. Valmista ette 80 g selleri ja mõru meloni, hautage koos.Joo puljongit.
Seller punaste datlitega (300 g, 3–4 datlit) leevendab hüpertensiooniga seotud pearinglust, vertigo, tinnitust, südamepekslemist, ärrituvust, unetust ja elavaid unenägusid.
4. Porgandipuder ennetab hüpertensiooni (ja diabeeti).
5.Värske sellerimahl: peske 200 g selleri, blanšeerige keevas vees 2 minutit, hakake peeneks, sõeluge läbi marli, segage suhkruga ja tarbige kaks korda päevas. (Seller alandab vererõhku, rahustab maksa, leevendab närve, leevendab spasme, peatab oksendamise ja soodustab urineerimist. Sobib hüpertensiivsetele patsientidele, kellel esineb pearinglust, peavalu, näo punetust ja närvisüsteemi erutust.)
6. Meevesi niisutab sooli ja alandab vererõhku.
7. Kivikomm ja tofu puder hüpertensiooni raviks: võta sobiv kogus tofut, 60 g japonica riisi ja sobiv kogus kivikomm.
8. Sojapiim ja kleepjas riis ennetavad hüpertensiooni: keeda sojapiima ja japonica riisi koos, kuni need on valmis. Lisa väike kogus kivikomm ja keeda 1–2 minutit enne serveerimist.
Ravib hüpertensiooniga seotud sümptomeid, sealhulgas söögiisu kaotust, kahvatust, peapööritust ja unetust koos sagedaste unenäodega.
9. Äädikasega leotatud maapähklid: toored maapähklid ja rafineeritud äädikas sobivas koguses. Leota äädikas 7 päeva. Tarbi 10 pähklit hommikul ja õhtul. Kui vererõhk stabiliseerub, vähenda tarbimist ühele korrale päevas.
See omab kuumust eemaldavaid omadusi, ravib hüpertensiooni, kaitstes samal ajal efektiivselt kapillaaride seinu ja pärssides trombide teket.
10. Kurgiväädi keetmine hüpertensiooni raviks 1 kimp kurgivääti → Pese → Lõika tükkideks → Keeda vees. Võta kaks korda päevas, et eemaldada kuumus ja soodustada diureesi.
Mida süüa hüpertensiooni korral
Konserveeritud munapuder
Koostisosad: 100 g riisi, 50 g konserveeritud pardimune, 2 g ingverit, 5 g koriandrit, 5 g sojakastet, 3 g riisiviina, 5 g seesamiõli.