Hypertension er en af de mest udbredte lidelser i det moderne samfund. Den moderne livsstil hindrer i høj grad patienternes helbredelse, da stigende pres og usunde vaner direkte bidrager til stigende forekomst. Medicinske fremskridt fortsætter med at give nye tilgange til forebyggelse og behandling. I dag præsenterer vi flere kostanbefalinger til behandling af hypertension.
Opskrifter mod forhøjet blodtryk
1. Stegt magert kød med løg forebygger effektivt åreforkalkning. Forbered 150 g løg og magert kød samt passende krydderier såsom sojasovs, salt og MSG.
Skær løgene i skiver og striml kødet. Varm olien op → steg kødet → tilsæt løgene → krydre.
2.Tang- og mungbønnesuppe mod forhøjet blodtryk Blødlæg, vask og hak 150 g tang; vask 150 g mungbønner. Lad begge dele simre, indtil de er møre, og server derefter med brunt sukker. Indtag to gange dagligt. 3. Selleri- og bitter melonsuppe forebygger og behandler effektivt forhøjet blodtryk. Forbered 80 g selleri og 80 g bitter melon, og lad det simre sammen.Drik bouillonen.
Selleri med røde dadler (300 g, 3-4 stykker) lindrer svimmelhed, vertigo, tinnitus, hjertebanken, irritabilitet, søvnløshed og livagtige drømme forbundet med forhøjet blodtryk.
4. Gulerodsgrød forebygger forhøjet blodtryk (og diabetes).
5.Frisk selleri-juice: Vask 200 g selleri, blancher i kogende vand i 2 minutter, hak fint, sil gennem osteklud, bland med sukker og indtag to gange dagligt. (Selleri sænker blodtrykket, beroliger leveren, fremmer ro, lindrer spasmer, stopper opkastning og fremmer vanddrivning. Egnet til hypertensive patienter, der oplever svimmelhed, hovedpine, rødmen i ansigtet og mental agitation.)
6. Honningvand fugter tarmene og sænker blodtrykket.
7. Kandis og tofu-grød mod forhøjet blodtryk: Brug en passende mængde tofu, 60 g japonica-ris og passende kandis.
8. Sojamælk og klæbrig ris forebygger forhøjet blodtryk: Kog sojamælk og japonica-ris sammen, indtil det er kogt. Tilsæt en lille mængde kandis og kog i 1-2 minutter, før det serveres.
Behandler hypertension-relaterede symptomer, herunder dårlig appetit, bleghed, svimmelhed og søvnløshed med hyppige drømme.
9. Eddike-blødlagte jordnødder: Rå jordnødder og raffineret eddike (mængde efter smag). Blødlæg i eddike i 7 dage. Spis 10 kerner morgen og aften. Når blodtrykket er stabiliseret, reducer til en gang dagligt.
Dette har varmeafledende egenskaber, der behandler forhøjet blodtryk, samtidig med at det effektivt beskytter kapillærvæggene og hæmmer dannelsen af blodpropper.
10. Afkog af agurkevin til forhøjet blodtryk 1 bundt agurkevin → Vask → Skær i stykker → Kog i vand. Indtag to gange dagligt for at aflede varme og fremme vanddrivning.
Hvad skal man spise ved forhøjet blodtryk
Kogt ris med konserverede æg
Ingredienser: 100 g ris, 50 g konserverede ænderæg, 2 g ingefær, 5 g koriander, 5 g sojasovs, 3 g risvin, 5 g sesamolie.