Хипертонията е сред най-разпространените заболявания в съвременното общество. Съвременният начин на живот сериозно затруднява възстановяването на страдащите от нея, тъй като нарастващият стрес и нездравословните навици директно допринасят за увеличаване на честотата на заболяването. Медицинският напредък продължава да предлага нови подходи за превенция и лечение. Днес представяме няколко препоръки за хранене за контрол на хипертонията.
Рецепти за хипертония
1. Задушени лук и постно месо ефективно предотвратяват артериална склероза. Подгответе по 150 г лук и постно месо, заедно с подходящи подправки като соев сос, сол и MSG.
Нарежете лука на филийки и накъсайте месото. Загрейте маслото → задушете месото → добавете лука → подправете.
2.Супа от водорасли и мунг боб за хипертония Накиснете, измийте и нарежете 150 г водорасли; измийте 150 г мунг боб. Сварете и двете до омекване, след което сервирайте с кафява захар. Консумирайте два пъти дневно. 3. Супа от целина и горчив пъпеш ефективно предотвратява и лекува хипертония. Подгответе по 80 г целина и горчив пъпеш, след което ги задушете заедно.Изпийте получения бульон.
Алтернативно, комбинирайте целина с червени фурми (300 г, 3-4 броя), за да облекчите симптомите, свързани с хипертония, включително замаяност, световъртеж, шум в ушите, сърцебиене, раздразнителност, безсъние и ярки сънища.
4. Кашата от моркови предпазва от хипертония (и диабет).
5.Пресен сок от целина: Измийте 200 г целина, бланширайте в кипяща вода за 2 минути, нарежете на ситно, прецедете през тензух, смесете със захар и консумирайте два пъти дневно. (Целината понижава кръвното налягане, успокоява черния дроб, успокоява нервите, облекчава спазмите, спира повръщането и стимулира уринирането. Подходяща е за пациенти с хипертония, които страдат от замайване, главоболие, зачервяване на лицето и нервно възбуда.)
6. Медената вода овлажнява червата и понижава кръвното налягане.
7. Каменна захар и каша от тофу за хипертония: Използвайте подходящо количество тофу, 60 г японски ориз и подходяща каменна захар.
8. Соево мляко и лепкав ориз предотвратяват хипертонията: Сварете соевото мляко и японския ориз заедно, докато се сготвят. Добавете малко каменна захар и варете 1-2 минути, преди да сервирате.
Лекува симптоми, свързани с хипертония, включително лош апетит, бледност, замайване и безсъние с чести сънища.
9. Фъстъци, накиснати в оцет: Сурови фъстъци и рафиниран оцет в подходящи количества. Накиснете в оцет за 7 дни. Консумирайте 10 зърна сутрин и вечер. След като кръвното налягане се стабилизира, намалете до веднъж дневно.
Това има свойства за прочистване на топлината, лекува хипертония, като ефективно предпазва капилярните стени и инхибира образуването на тромби.
10. Отвара от краставици за хипертония 1 китка краставици → Измийте → Нарежете на парчета → Сварете във вода. Приемайте два пъти дневно, за да прочистите топлината и да стимулирате диурезата.
Какво да ядем при хипертония
Оризова каша с консервирани яйца
Съставки: 100 г ориз, 50 г консервирани патешки яйца, 2 г джинджифил, 5 г кориандър, 5 г соев сос, 3 г оризово вино, 5 г сусамово масло.