Kokie mitybos apribojimai taikomi hipertenzija sergantiems pacientams? Kaip žinome, mityba yra labai svarbi bet kokios sveikatos būklės atveju, o sveikos mitybos išlaikymas yra fizinės gerovės raktas. Hipertenzija nėra išimtis, sergantiems šia liga reikia laikytis tam tikrų mitybos reikalavimų. Taigi, kokie mitybos apribojimai taikomi hipertenzija sergantiems pacientams?
1. Hipertenzija sergantys pacientai turėtų susilaikyti nuo alkoholio vartojimo
Alkoholio vartojimas pagreitina širdies ritmą, susiaurina kraujagysles ir padidina kraujospūdį. Jis taip pat skatina kalcio druskų ir cholesterolio nusėdimą arterijų sienose, pagreitindamas aterosklerozę. Intensyvus ir ilgalaikis alkoholio vartojimas dar labiau skatina aterosklerozę ir paaštrina hipertenziją. Todėl hipertenzija sergantys pacientai turėtų visiškai susilaikyti nuo alkoholio vartojimo.
2. Hipertenzija sergantys pacientai turėtų vengti gyvulinių baltymų
Hipertenzija sergantys asmenys turėtų riboti arba visiškai atsisakyti gyvulinių baltymų (pvz., kepenų ir kiaušinių), nes baltymų metabolizmo metu susidarančios kenksmingos medžiagos gali sukelti kraujospūdžio svyravimus. Kasdieniniame racione rinkitės biologinės vertės baltymus, pvz., žuvį ir pieną. Tam tikri baltymai (pvz., aminoetilglicinas, tirozinas) turi kraujospūdį mažinantį poveikį.
3. Hipertenzija sergantys pacientai turėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos
Pagrindinė druskos sudėtinė dalis yra natrio chloridas. Natrio sulaikymas padidina ekstraląstelinio skysčio tūrį, padidina širdies išmetamą kraujo kiekį ir pakelia kraujospūdį. Todėl druskos vartojimas turėtų būti ribojamas.
4. Hipertenzija sergantys pacientai turėtų vengti aštraus maisto
Aštraus ir rafinuoto maisto vartojimas gali sukelti žarnyno sausumą, sunkumus tuštinantis ir vidurių užkietėjimą. Stengimasis tuštinantis padidina pilvo slėgį, dėl to staigiai pakyla kraujospūdis ir gali prasidėti smegenų kraujavimas. Todėl aštraus ir rafinuoto maisto vartojimas yra kontraindikuotinas hipertenzija sergantiems pacientams.
5. Hipertenzija sergantys pacientai turėtų vengti kaloringų maisto produktų
Kaloringi maisto produktai (gliukozė, sacharozė, šokoladas ir kt.) gali sukelti nutukimą, o nutukę asmenys dažniau serga hipertenzija nei normalaus svorio asmenys. Hipertenzija dažnai siejama su antsvoriu ar nutukimu. Todėl pacientai turėtų riboti kaloringų maisto produktų vartojimą.
Kokie mitybos apribojimai taikomi hipertenzija sergantiems pacientams? Kaip dabar jau žinote, hipertenzija yra nepagydoma liga. Pacientai gali kontroliuoti savo būklę vartodami vaistus ir keisdami mitybą. Hipertenzijos kontrolė padeda sumažinti su ja susijusias komplikacijas, o tai yra naudinga tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Pacientai turi suprasti savo būklę, kad galėtų siekti veiksmingo gydymo. Šeimos nariai turėtų būti kantrūs ir atidžiai stebėti mitybą.