Under vintern är vissa patienter med högt blodtryck benägna att få återfall. Därför måste vi vara särskilt vaksamma när det gäller förebyggande åtgärder. Detta gäller särskilt vid bad, eftersom den stora temperaturförändringen i kombination med deras fysiska begränsningar lätt kan utlösa ett återfall av högt blodtryck. Så vad bör patienter med högt blodtryck tänka på när de badar på vintern?
Experter rekommenderar att man, oavsett om man badar i varma källor eller hemma, inte ska ligga i badet för länge och måste komma ihåg att prioritera säkerhetsåtgärder.
Vid bad bör vattentemperaturen inte överstiga 37–41 °C. Att dricka ett glas varmt vatten före badet hjälper till att fylla på blodvolymen. Äldre personer måste undvika att bada på tom mage, direkt efter en tung måltid eller efter alkoholkonsumtion. Bad bör också undvikas vid feber eller förhöjd kroppstemperatur.
Var säkerhetsmedveten. När äldre personer med högt blodtryck eller hjärtproblem badar bör till exempel någon annan vara närvarande i hemmet. Lås inte badrumsdörren och se till att badrummet är utrustat med halkskydd för att förhindra fall.
För patienter med högt blodtryck bör familjemedlemmar vara extra vaksamma under sociala aktiviteter som medför betydande hälsorisker, för att minimera potentiella skador under episoder. Hushåll med personer som har högt blodtryck bör ha ett förråd av blodtryckssänkande läkemedel hemma för akuta situationer.