Zimą niektórzy pacjenci z nadciśnieniem są podatni na nawroty choroby. Dlatego też należy zachować szczególną czujność w zakresie środków zapobiegawczych. Dotyczy to zwłaszcza kąpieli, ponieważ znaczna zmiana temperatury w połączeniu z ograniczeniami fizycznymi może łatwo wywołać nawrót nadciśnienia. Na co więc powinni zwracać uwagę pacjenci z nadciśnieniem podczas kąpieli zimą?
Eksperci zalecają, aby niezależnie od tego, czy kąpiel odbywa się w gorących źródłach, czy w domu, nie należy zbyt długo pozostawać w wodzie i należy pamiętać o zachowaniu środków bezpieczeństwa.
Podczas kąpieli temperatura wody nie powinna przekraczać 37-41°C. Wypicie wcześniej szklanki ciepłej wody pomaga uzupełnić objętość krwi. Osoby starsze muszą unikać kąpieli na czczo, bezpośrednio po obfitym posiłku lub po spożyciu alkoholu. Należy również unikać kąpieli podczas gorączki lub podwyższonej temperatury ciała.
Należy zachować świadomość bezpieczeństwa. Na przykład osoby starsze z nadciśnieniem lub chorobami serca powinny kąpać się w obecności innej osoby. Nie należy zamykać drzwi łazienki na klucz i należy upewnić się, że łazienka jest wyposażona w urządzenia antypoślizgowe, aby zapobiec upadkom.
W przypadku pacjentów z nadciśnieniem tętniczym członkowie rodziny powinni zachować szczególną czujność podczas aktywności społecznych, które stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia, minimalizując potencjalne szkody podczas epizodów. Gospodarstwa domowe, w których mieszkają osoby z nadciśnieniem tętniczym, powinny przechowywać w domu zapas leków przeciwnadciśnieniowych na wypadek nagłych sytuacji.