In de winter zijn sommige hypertensiepatiënten vatbaar voor terugval. Daarom moeten we bijzonder waakzaam zijn met onze preventieve maatregelen. Dit geldt vooral bij het baden, omdat de aanzienlijke temperatuurverandering in combinatie met fysieke beperkingen gemakkelijk een terugkeer van hypertensie kan veroorzaken. Waar moeten hypertensiepatiënten dus op letten bij het baden in de winter?
Deskundigen adviseren dat men, of men nu in warmwaterbronnen of thuis baadt, niet te lang moet blijven liggen en veiligheid voorop moet stellen.
Tijdens het baden mag de watertemperatuur niet hoger zijn dan 37-41 °C. Door vooraf een kopje warm water te drinken, wordt het bloedvolume aangevuld. Ouderen moeten vermijden om op een lege maag, direct na een zware maaltijd of na alcoholgebruik te baden. Ook bij koorts of een verhoogde lichaamstemperatuur moet baden worden vermeden.
Wees u bewust van de veiligheid. Wanneer ouderen met hypertensie of hartaandoeningen in bad gaan, moet er bijvoorbeeld iemand in huis aanwezig zijn. Sluit de badkamerdeur niet af en zorg ervoor dat de badkamer is uitgerust met antislipvoorzieningen om vallen te voorkomen.
Bij hypertensiepatiënten moeten familieleden extra waakzaam zijn tijdens sociale activiteiten die aanzienlijke gezondheidsrisico's met zich meebrengen, om mogelijke schade tijdens episodes tot een minimum te beperken. Huishoudens met hypertensiepatiënten moeten thuis een voorraad antihypertensiva aanleggen voor noodgevallen.