Om vinteren er noen hypertensive pasienter utsatt for tilbakefall. Derfor må vi være spesielt årvåkne når det gjelder forebyggende tiltak. Dette gjelder spesielt når vi bader, da den betydelige temperaturendringen, kombinert med fysiske begrensninger, lett kan utløse et tilbakefall av hypertensjon. Så hva bør hypertensive pasienter være oppmerksomme på når de bader om vinteren?
Eksperter anbefaler at man ikke bør ligge for lenge i badekaret, enten man bader i varme kilder eller hjemme, og at man må huske å prioritere sikkerhetstiltak.
Når man bader, bør vanntemperaturen ikke overstige 37–41 °C. Å drikke et glass varmt vann på forhånd hjelper med å fylle opp blodvolumet. Eldre personer må unngå å bade på tom mage, umiddelbart etter tunge måltider eller etter inntak av alkohol. Man bør også unngå å bade når man har feber eller forhøyet kroppstemperatur.
Vær oppmerksom på sikkerheten. For eksempel bør det være noen til stede i hjemmet når eldre personer med høyt blodtrykk eller hjertesykdommer bader. Ikke lås baderomsdøren, og sørg for at badet er utstyrt med sklisikre fasiliteter for å forhindre fall.
For hypertensive pasienter bør familiemedlemmer være ekstra årvåkne under sosiale aktiviteter som utgjør en betydelig helserisiko, for å minimere potensiell skade under episoder. Husholdninger med hypertensive personer bør ha et lager av blodtrykkssenkende medisiner hjemme for nødstilfeller.