Ziemā daži hipertensijas pacienti ir pakļauti recidīvu riskam. Tāpēc mums jābūt īpaši uzmanīgiem, veicot profilakses pasākumus. Tas jo īpaši attiecas uz peldēšanos, jo ievērojamas temperatūras izmaiņas kopā ar fiziskajām ierobežojumiem var viegli izraisīt hipertensijas recidīvu. Tātad, kas hipertensijas pacientiem jāņem vērā, peldoties ziemā?
Eksperti iesaka, ka neatkarīgi no tā, vai peldaties karstajos avotos vai mājās, nedrīkstat peldēties pārāk ilgi un jāatceras par drošības pasākumiem.
Peldoties, ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 37–41 °C. Iedzerot glāzi siltā ūdens pirms peldēšanās, var palielināt asins tilpumu. Vecāka gadagājuma cilvēkiem nedrīkst peldēties tukšā dūšā, tūlīt pēc smagas maltītes vai alkohola lietošanas. Peldēties nedrīkst arī drudža vai paaugstinātas ķermeņa temperatūras gadījumā.
Saglabājiet drošības apziņu. Piemēram, kad vecāka gadagājuma cilvēki ar hipertensiju vai sirds slimībām peldas, mājās vajadzētu būt kādam klāt. Neaizslēdziet vannas istabas durvis. Nodrošiniet, lai vannas istaba būtu aprīkota ar pretslīdēšanas ierīcēm, lai novērstu kritienus.
Hipertensijas pacientiem ģimenes locekļiem jābūt īpaši uzmanīgiem sociālās aktivitātes laikā, kas rada būtiskus veselības riskus, lai mazinātu iespējamo kaitējumu epizodes laikā. Mājsaimniecībās, kurās dzīvo hipertensijas pacienti, jāuzglabā pret hipertensiju paredzēti medikamenti ārkārtas gadījumiem.