Žiemą kai kurie hipertenzija sergantys pacientai yra linkę į atkryčius. Todėl turime būti ypač budrūs imdamiesi prevencinių priemonių. Tai ypač aktualu maudantis, nes didelis temperatūros pokytis kartu su fizinių galimybių apribojimais gali lengvai sukelti hipertenzijos atkryčių. Taigi, ką hipertenzija sergantys pacientai turėtų turėti omenyje maudydamiesi žiemą?
Ekspertai pataria, kad maudantis karštuose šaltiniuose ar namuose, neturėtumėte mirkti per ilgai ir turėtumėte nepamiršti saugos priemonių.
Maudantis vandens temperatūra neturėtų viršyti 37–41 °C. Išgėrus puodelį šilto vandens prieš maudymąsi, padidėja kraujo tūris. Vyresnio amžiaus žmonės neturėtų maudytis tuščiu skrandžiu, iškart po gausaus valgio ar alkoholio vartojimo. Taip pat reikėtų vengti maudytis karščiuojant ar esant padidėjusiai kūno temperatūrai.
Būkite atsargūs. Pavyzdžiui, kai vyresnio amžiaus žmonės, sergantys hipertenzija ar širdies ligomis, maudosi, namuose turėtų būti kas nors kitas. Neužrakinkite vonios durų. Užtikrinkite, kad vonios kambaryje būtų įrengtos neslystančios priemonės, kad būtų išvengta kritimų.
Hipertenzija sergantiems pacientams šeimos nariai turėtų būti ypač budrūs socialinių veiklų, keliančių didelį pavojų sveikatai, metu, kad sumažintų galimą žalą priepuolių metu. Namuose, kuriuose gyvena hipertenzija sergantys asmenys, turėtų būti laikomi antihipertenziniai vaistai, skirti skubios pagalbos atvejais.