겨울이 되면 일부 고혈압 환자들은 재발하기 쉽습니다. 따라서 우리는 더욱 예방에 신경 써야 합니다. 특히 목욕할 때 기온 변화가 극심해지는데, 신체적 제약으로 인해 고혈압 재발이 더욱 쉽게 일어날 수 있습니다. 그렇다면 고혈압 환자가 겨울에 목욕할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요?
전문가는 온천욕이든 집에서 목욕이든 너무 오래 담그지 말고 안전 수칙을 꼭 지키라고 당부합니다.
고혈압 환자가 목욕할 때는 수온이 너무 높지 않아야 하며, 목욕 시 수온은 37~41℃가 가장 적당합니다. 목욕 전 따뜻한 물 한 잔을 마셔 전신의 혈액량을 보충하세요. 노인은 특히 공복 상태나 과식 후, 음주 후 목욕을 피하고, 발열이나 체온이 높은 상태에서는 목욕하지 않도록 주의해야 합니다.
안전 의식을 가져야 합니다. 예를 들어 고혈압이나 심장병이 있는 노인이 목욕할 때는 집에 누군가 함께 있어야 하며, 욕실 문을 잠그지 말고 미끄럼 방지 시설을 갖추어 노인의 넘어짐을 방지해야 합니다.
고혈압 환자의 경우, 가족은 환자가 신체에 해를 끼칠 수 있는 사회 활동을 할 때 더 많은 관심을 기울여 발병 시 환자에게 가해지는 피해를 줄여야 합니다. 집에 고혈압 환자가 있다면, 비상시를 대비해 항상 혈압 강하제를 비치해 두어야 합니다.