冬になると、高血圧患者の再発リスクが高まります。そのため、より一層の予防対策が必要です。特に入浴時は気温の変化が激しいため、身体的な制限がある高血圧患者は再発しやすい傾向にあります。では、高血圧患者が冬に入浴する際にはどのような点に注意すべきでしょうか？
専門家は、温泉浴でも自宅での入浴でも、長時間浸かりすぎないよう注意し、安全対策を徹底するよう呼びかけています。
入浴時の水温は37～41℃が最適で、高すぎる温度は避けてください。入浴前にコップ1杯の温水を飲み、全身の血液量を補いましょう。高齢者は特に、空腹時・満腹時・飲酒後の入浴、発熱時や体温が高い状態での入浴を厳禁です。
安全意識を持つことが大切です。例えば、高血圧や心臓病などの持病がある高齢者が入浴する際は、家族が同席し、浴室のドアを完全に閉め切らないようにします。浴室には滑り止め設備を設置し、高齢者の転倒を防止しましょう。
高血圧患者に対しては、家族が身体に危険を及ぼしやすい社会活動を行う際に注意を払い、発作時の被害を軽減する必要があります。ご家庭に高血圧患者がいる場合は、常時降圧薬を常備し、緊急時に備えてください。