Selama musim dingin, beberapa pasien hipertensi rentan mengalami kambuh. Oleh karena itu, kita harus mengambil langkah pencegahan ekstra. Terutama saat berendam, perubahan suhu yang signifikan, ditambah dengan keterbatasan fisik mereka, dapat dengan mudah memicu kambuhnya hipertensi. Lalu, apa yang harus diperhatikan oleh penderita hipertensi saat berendam di musim dingin?
Para ahli menyarankan bahwa baik saat berendam di air panas maupun di rumah, seseorang tidak boleh berendam terlalu lama dan harus ingat untuk mengambil langkah-langkah keamanan.
Saat mandi, suhu air tidak boleh melebihi 37-41°C. Mengonsumsi segelas air hangat sebelumnya membantu mengembalikan volume darah. Orang lanjut usia harus menghindari mandi dalam keadaan perut kosong, segera setelah makan berat, atau setelah mengonsumsi alkohol. Mandi juga harus dihindari saat demam atau suhu tubuh meningkat.
Jaga kesadaran akan keselamatan. Misalnya, saat lansia dengan hipertensi atau kondisi jantung mandi, seseorang harus berada di rumah. Jangan mengunci pintu kamar mandi, dan pastikan kamar mandi dilengkapi dengan fasilitas anti-selip untuk mencegah jatuh.
Bagi penderita hipertensi, anggota keluarga harus meningkatkan kewaspadaan selama aktivitas sosial yang berisiko tinggi, meminimalkan potensi bahaya selama episode. Rumah tangga dengan penderita hipertensi harus menyimpan persediaan obat antihipertensi di rumah untuk keadaan darurat.