Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ορισμένοι υπερτασικοί ασθενείς είναι επιρρεπείς σε υποτροπές. Επομένως, πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στα προληπτικά μέτρα που λαμβάνουμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά το μπάνιο, καθώς η σημαντική αλλαγή στη θερμοκρασία, σε συνδυασμό με τις φυσικές τους περιορισμούς, μπορεί εύκολα να προκαλέσει υποτροπή της υπέρτασης. Τι πρέπει λοιπόν να προσέχουν οι υπερτασικοί ασθενείς όταν κάνουν μπάνιο το χειμώνα;
Οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι, είτε κάνετε μπάνιο σε ιαματικές πηγές είτε στο σπίτι, δεν πρέπει να παραμένετε πολύ ώρα στο νερό και πρέπει να θυμάστε να δίνετε προτεραιότητα στα μέτρα ασφαλείας.
Κατά το μπάνιο, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37-41 °C. Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού ζεστού νερού πριν το μπάνιο βοηθά στην αναπλήρωση του όγκου του αίματος. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να αποφεύγουν το μπάνιο με άδειο στομάχι, αμέσως μετά από βαριά γεύματα ή μετά από κατανάλωση αλκοόλ. Το μπάνιο πρέπει επίσης να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια πυρετού ή αυξημένης θερμοκρασίας σώματος.
Διατηρήστε την ευαισθητοποίηση για την ασφάλεια. Για παράδειγμα, όταν ηλικιωμένα άτομα με υπέρταση ή καρδιακές παθήσεις κάνουν μπάνιο, πρέπει να υπάρχει κάποιος στο σπίτι. Μην κλειδώνετε την πόρτα του μπάνιου. Βεβαιωθείτε ότι το μπάνιο είναι εξοπλισμένο με αντιολισθητικές εγκαταστάσεις για την πρόληψη πτώσεων.
Για τους υπερτασικούς ασθενείς, τα μέλη της οικογένειας πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά κατά τη διάρκεια κοινωνικών δραστηριοτήτων που ενέχουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία, ελαχιστοποιώντας τις πιθανές βλάβες κατά τη διάρκεια των επεισοδίων. Τα νοικοκυριά με υπερτασικούς ασθενείς πρέπει να διατηρούν απόθεμα αντιυπερτασικών φαρμάκων στο σπίτι για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης.