Im Winter neigen einige Bluthochdruckpatienten zu Rückfällen. Daher müssen wir bei unseren Präventionsmaßnahmen besonders wachsam sein. Dies gilt insbesondere beim Baden, da die erhebliche Temperaturänderung in Verbindung mit körperlichen Einschränkungen leicht einen erneuten Bluthochdruck auslösen kann. Was sollten Bluthochdruckpatienten also beim Baden im Winter beachten?
Experten raten, dass man weder in heißen Quellen noch zu Hause zu lange baden sollte und stets Sicherheitsvorkehrungen treffen muss.
Die Wassertemperatur sollte beim Baden 37–41 °C nicht überschreiten. Eine Tasse warmes Wasser vor dem Baden hilft, das Blutvolumen wieder aufzufüllen. Ältere Menschen sollten nicht auf nüchternen Magen, unmittelbar nach einer schweren Mahlzeit oder nach Alkoholkonsum baden. Auch bei Fieber oder erhöhter Körpertemperatur sollte auf das Baden verzichtet werden.
Achten Sie auf Sicherheit. Wenn beispielsweise ältere Menschen mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen baden, sollte jemand im Haus anwesend sein. Verschließen Sie die Badezimmertür nicht und sorgen Sie dafür, dass das Badezimmer mit rutschfesten Einrichtungen ausgestattet ist, um Stürze zu vermeiden.
Bei Bluthochdruckpatienten sollten Familienangehörige bei sozialen Aktivitäten, die ein erhebliches Gesundheitsrisiko darstellen, erhöhte Wachsamkeit walten lassen, um mögliche Schäden während der Episoden zu minimieren. Haushalte mit Bluthochdruckpatienten sollten für Notfälle einen Vorrat an blutdrucksenkenden Medikamenten zu Hause vorhalten.