خلال فصل الشتاء، يكون بعض مرضى ارتفاع ضغط الدم عرضة للانتكاس. لذلك، يجب اتخاذ احتياطات إضافية. خاصة عند الاستحمام، يمكن أن يؤدي التغير الكبير في درجة الحرارة، إلى جانب القيود الجسدية، إلى تكرار حدوث ارتفاع ضغط الدم بسهولة. إذن، ما الذي يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم الانتباه إليه عند الاستحمام في فصل الشتاء؟
ينصح الخبراء بأنه سواء كان الاستحمام في الينابيع الساخنة أو في المنزل، يجب عدم البقاء في الماء لفترة طويلة ويجب تذكر اتخاذ احتياطات السلامة.
عند الاستحمام، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 37-41 درجة مئوية. يساعد شرب كوب من الماء الدافئ مسبقًا على تعويض حجم الدم. يجب على كبار السن تجنب الاستحمام على معدة فارغة، أو مباشرة بعد تناول وجبات دسمة، أو بعد تناول الكحول. يجب أيضًا تجنب الاستحمام أثناء الحمى أو ارتفاع درجة حرارة الجسم.
الحفاظ على الوعي بالسلامة. على سبيل المثال، عند استحمام كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب، يجب أن يكون هناك شخص ما موجود في المنزل. لا تقفل باب الحمام. تأكد من أن الحمام مجهز بمرافق مانعة للانزلاق لمنع السقوط.
بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، يجب على أفراد الأسرة توخي الحذر الشديد أثناء الأنشطة الاجتماعية التي تشكل مخاطر صحية كبيرة، لتقليل الأضرار المحتملة أثناء النوبات. يجب على الأسر التي تضم أفرادًا مصابين بارتفاع ضغط الدم الاحتفاظ بمخزون من الأدوية الخافضة للضغط في المنزل لحالات الطوارئ.