冬に温泉に入ることは素晴らしいリラクゼーション方法ですが、多くの心血管疾患患者や高血圧患者は懸念を抱いています。高血圧患者は温泉に入ってもよいのでしょうか？どのような注意点があるのでしょうか？
適度な温泉入浴は、大脳皮質や心血管機能を改善し、皮膚の毛細血管を拡張させます。データによると、95％以上のⅠ期高血圧患者と約70％のⅡ期高血圧患者は、適度な温泉入浴により血圧を下げることができます。高血圧や心臓病の患者は、定期的に服薬していることを前提に温泉に入浴できますが、健康な人と比べて「三つのルール」を守る必要があります。具体的には：
入浴時間の制限。初めて入浴する場合は10分を超えないようにし、慣れてから徐々に延長します。1回の入浴は20分以内が望ましい。湯船に浸かっては一旦上がるを繰り返すのが効果的。これにより心臓への血流が確保され、胸の圧迫感や痛みを防げる。例えば総時間20分の場合は、1回5分ずつ浸かる方法が推奨される。
水温の管理。高温は心臓に負担をかけ、動悸や息苦しさを引き起こすため、38℃～40℃が適温である。温泉に入る際は、まず足から浸かり、両足を温めた後、両手で全身に水をかけながら水温に慣らしてから全身を浸してください。
胸より深く浸からないでください。水面が胸より高くなるのは避けてください。
マッサージは控えてください。入浴中のマッサージは避けてください。血流が加速し心拍数が上がるため、同時にマッサージすると心臓への負担が増大します。
ゆっくりと入浴を終了する。温泉では主に下半身が浸かるため、対応部位の血管が拡張します。体位を変える際（座った状態から立ち上がる時）、脳への血液供給不足を引き起こしやすく、特に高齢者は軽度の場合めまいや頭痛が生じ、重度の場合転倒の危険があります。そのため立ち上がる際は慎重にゆっくり行うこと。
薬は携帯しましょう。温泉入浴中は体内の水分が大量に消費されるため、こまめに水分補給を行い脱水症状を防ぎましょう。心血管疾患のある方は救急薬を携帯し、普段服用している薬も必ず持参してください。家族同伴が理想的で、万が一の時にすぐ対応してもらえます。
高血圧患者も注意が必要です。空腹時の入浴は厳禁です。食後すぐの入浴も避け、飲酒後の入浴は禁忌です。高血圧患者は飲酒自体も控えるべきです。特に脳出血、心不全、尿毒症を併発している重度の高血圧患者は入浴できません。この点は必ず覚えておいてください。