Hipertensija ir ļoti bīstams stāvoklis, kas rada sirds un asinsvadu un smadzeņu asinsvadu komplikāciju risku. Tāpēc cilvēkiem ar hipertensiju ir jālieto zāles, lai uzturētu normālu asinsspiedienu. Tomēr daudzi ārsti iesaka, ka, kad zāles ir stabilizējušas asinsspiedienu, kā papildu ārstēšanas metodi var izmantot diētu. Savukārt cilvēkiem ar nedaudz paaugstinātu asinsspiedienu vienīgi diētas izmaiņas var palīdzēt novērst tālāku paaugstināšanos.
Zemāk mēs iepazīstinām ar vairākiem efektīviem tradicionāliem tautas līdzekļiem hipertensijas ārstēšanai ar diētu.
1. Svaigi spiestā selerijas sula
Lai gan selerijas asinsspiedienu pazeminošās īpašības ir plaši atzītas, tās efektivitātes maksimizēšanai ir nepieciešama rūpīga apsvēršana. Lai gan selerija labi der apceptā, blanšētā verdošā ūdenī vai aukstā salātu veidā, neviena no šīm metodēm nav tik efektīva kā sulas spiešana.
Sulu spiešana no selerijas novērš uzturvielu zudumu un nodrošina labākus asinsspiediena pazeminošanas rezultātus.Sagatavošana nedaudz atšķiras no standarta sulas pagatavošanas: vispirms selerijas rūpīgi nomazgā, tad blanšē karstā ūdenī. Sagriež mazos gabaliņos, pievieno atbilstošu daudzumu vārīta ūdens un samaisa sulu spiedē. Pirms dzeršanas izsūc caur sietu. Lietojot 1–2 glāzes dienā, tiek panākti lieliski asinsspiediena pazeminošanas rezultāti.Ar etiķi mērcēti zemesrieksti
Zemesriekstu mērcēšana etiķī ir populāra metode daudzu hipertensijas pacientu vidū, kas sniedz atzinīgus rezultātus. Sāciet ar atbilstoša daudzuma zemesriekstu un pietiekami liela stikla burka izvēli. Ielieciet zemesriekstus burkā un pievienojiet etiķi, līdz tie ir pilnībā pārklāti. Ļaujiet mērcēties aptuveni vienu nedēļu, līdz etiķa garša iesūcas zemesriekstos, pēc kā tie ir gatavi patēriņam. Tomēr galvenais ir mērenība — nepatērējiet vairāk par divdesmit zemesriekstiem dienā, ideāli desmit no rīta un desmit vakarā.
3. Vārīti kukurūzas ziedi
Kukurūzas ziediem ir asinsspiedienu pazeminošas īpašības, pateicoties to saponīnu saturam. Šī viela efektīvi regulē cukura līmeni asinīs, tāpēc tautas medicīnā kukurūzas ziedus vāra, lai samazinātu hipertensiju. Daudzi hipertensijas pacienti ziņo par pozitīviem rezultātiem, izmēģinot šo tradicionālo metodi.
Svaigas kukurūzas ziedkopas vienkārši vāra ūdenī apmēram divdesmit minūtes, pirms to izsūc un dzer šķidrumu. Žāvētas kukurūzas ziedkopas ir jāvāra ilgāk. To var lietot trīs reizes dienā: no rīta, pusdienlaikā un vakarā.
4. Vārītas vilkābele
Vilkābelei piemīt asinsspiedienu pazeminošas īpašības. Tomēr, patērējot to neapstrādātu, tā var būt grūti sagremojama un var neizpaust savu pilnīgo iedarbību. Vārīšana ievērojami palielina tās efektivitāti, ļaujot pilnībā atbrīvot uzturvielas, vienlaikus uzlabojot sagremojamību un uzsūkšanos.
Vārīšanai pietiek ar nelielu daudzumu – 8 līdz 10 ogas vienā porcijā.Tās rūpīgi nomazgā, pievieno atbilstošu daudzumu ūdens un vāra katlā, līdz vilkābele ir pilnībā mīksta. Kad šķidrums ir nedaudz iztvaicējies, zupa ir gatava pasniegšanai. Lietojot to reizi dienā, var panākt lieliskus asinsspiediena pazeminošus rezultātus. 5. Rūgto meloņu un cūkgaļas ribiņu zupa Rūgtajām melonēm ir ne tikai siltumu izvadošas īpašības, bet arī mazāk pazīstama priekšrocība — tās pazemina asinsspiedienu.Kā atvēsinošs ēdiens, rūgtais melons efektīvi regulē cukura līmeni asinīs. Tāpēc cilvēki, kas cieš no hipertensijas, bieži gatavo šo zupu kā daļu no savas ikdienas diētas.
Gatavošanas metode ir vienkārša: ņemiet atbilstošu daudzumu cūkgaļas ribiņu, rūpīgi nomazgājiet tās, tad blanšējiet verdošā ūdenī. Tikmēr sagatavojiet ingvera šķēles, rīsu vīnu un baltu cukuru.Nomazgājiet vienu rūgto meloni, izņemiet sēklas un sagrieziet gabaliņos. Pēc ribiņu blanšēšanas īsi blanšējiet rūgto meloni, lai samazinātu rūgtumu, pēc tam noteciniet un atlieciet malā. Ielejiet verdošu ūdeni lielā katlā, pievienojiet sagatavotās ribiņas, rūgto meloni un pārējās sastāvdaļas un garšvielas. Uzlieciet vāku un vāriet uz lēnas uguns 30 minūtes.