Původní název: Prevence úpalu během horkého počasí
Meteorologie definuje „horký den“ jako den s maximální teplotou 35 °C nebo vyšší, přičemž pět nebo více po sobě jdoucích takových dnů představuje „prodlouženou vlnu veder“.Nadměrné teplo může narušit funkci trávicího traktu v důsledku tepelné stimulace, což vede k příznakům, jako je těžkost v hlavě, únava, tlak na hrudi, ztráta chuti k jídlu a dokonce úpal, který může být škodlivý pro zdraví. Proto je v horkých letních měsících obzvláště důležité osvojit si metody prevence úpalu a vědět, jak reagovat, pokud k němu dojde. Konkrétně, jak bychom měli v každodenním životě předcházet úpalu? A co bychom měli dělat, pokud k úpalu dojde?
Během horkého počasí se snažte vyhnout práci nebo aktivitám venku na přímém slunci, zejména během odpoledního vedra, a to platí zejména pro seniory, nemocné, slabé osoby a malé děti. Při práci nebo aktivitách venku se vyhýbejte dlouhodobému vystavení přímému slunci a používejte opatření na ochranu před sluncem: noste světlé nebo jednobarevné oblečení, sluneční klobouk, slaměný klobouk nebo používejte slunečník.Pijte dostatek tekutin, zejména slané vody, a noste s sebou léky na prevenci úpalu, jako jsou pilulky Ren Dan, chladivá mast nebo olej proti větru. Na pracovištích s vysokými teplotami musí zaměstnavatelé zavést účinná opatření na prevenci úpalu, zvýšit povědomí zaměstnanců o prevenci úpalu, racionálně plánovat pracovní dobu tak, aby se zabránilo práci venku během nejteplejších hodin, a snížit intenzitu práce.Prospěšné mohou být také úpravy stravy: konzumace polévky z mungo fazolí nebo kaše z lotosových semen, máty, lotosových listů, rýže japonica a kamenného cukru nabízí nejen osvěžující sladkou chuť, ale také slouží jako vynikající lék na ochlazení a boj proti letním vedrům, čímž účinně předchází úpalu.
Pokud se u vás nebo u jiných osob objeví příznaky vyčerpání z horka nebo mírného úpalu, postupujte podle těchto kroků první pomoci:
1. Okamžitě přemístěte postiženou osobu z prostředí s vysokou teplotou, které stav způsobilo. Přemístěte ji na dobře větrané, stinné a suché místo, například do chodby nebo pod strom.
2. Položte osobu na záda, rozepněte jí oděv a odstraňte nebo uvolněte oděv.Pokud je oděv propocený, převlečte osobu do suchého oděvu a zapněte ventilátor nebo klimatizaci, aby se urychlilo odvedení tepla.
3. Rychle snižte tělesnou teplotu pod 38 °C. Konkrétní metody zahrnují přikládání chladných, vlhkých ručníků na hlavu, podpaží a třísla; otírání celého těla vlažnou vodou nebo alkoholem; nebo ponoření do chladné vody na 15 až 30 minut.
4. U pacientů při vědomí nebo u pacientů, kteří po ochlazení nabývají vědomí, podávejte tekutiny v podobě polévky z mungo fazolí nebo mírně osolené vody.
5. Podávejte pilulky Renda a vodu Huoxiang Zhengqi.
4. Pacienti, kteří jsou při vědomí nebo po ochlazení nabývají vědomí, mohou konzumovat polévku z mungo fazolí nebo lehce osolenou vodu, aby zmírnili vyčerpání z horka.
5. Podávání tablet Rendao a vody Huoxiang Zhengqi může být také prospěšné. V případě těžkých případů úpalu okamžitě volejte 120 pro lékařskou pomoc. (Leng Zhonghua)