Оригинално заглавие: Предотвратяване на топлинен удар при горещо време
Метеорологията определя „горещ ден“ като ден с максимална температура от 35 °C или повече, а пет или повече последователни такива дни представляват „продължителна гореща вълна“.Прекомерната топлина може да наруши функцията на стомашно-чревния тракт поради термична стимулация, което води до симптоми като тежест в главата, умора, стегнатост в гърдите, загуба на апетит и дори топлинен удар, което може да бъде вредно за здравето. Ето защо, овладяването на методи за предотвратяване на топлинен удар и знанието как да реагираме, ако той настъпи, е особено важно по време на жегите през лятото. Конкретно, как трябва да предотвратяваме топлинен удар в ежедневието? И какво трябва да правим, ако настъпи топлинен удар?
По време на горещо време се стремете да избягвате работа или дейности на открито под силно слънце, особено по време на най-голямата жега следобед, както и за възрастни хора, болни, хора с увреждания или малки деца. Когато се занимавате с работа или дейности на открито, избягвайте продължително излагане на пряка слънчева светлина и вземете мерки за защита от слънцето: носете светли или едноцветни дрехи, шапка за слънце, сламена шапка или използвайте чадър.Пийте много течности, особено солена вода, и носете лекарства за предотвратяване на топлинен удар, като хапчета Ren Dan, охлаждащ мехлем или вятърно масло. На работни места с висока температура работодателите трябва да прилагат ефективни мерки за предотвратяване на топлинен удар, да повишават осведомеността на работниците относно знанията за предотвратяване на топлинен удар и да планират разумно работното време, за да се избегнат задачи на открито по време на пиковите периоди на жега, като същевременно се намали интензивността на труда.Промените в диетата също могат да се окажат полезни: консумацията на супа от мунг боб или каша от лотосови семена, мента, лотосови листа, японски ориз и каменна захар не само предлага освежаващ сладък вкус, но и служи като отлично средство за прочистване на топлината и облекчаване на летните жеги, като ефективно предпазва от топлинен удар.
Ако при вас или други хора се появят признаци на топлинна изтощение или лек топлинен удар, следвайте тези стъпки за оказване на първа помощ:
1. Незабавно изведете засегнатото лице от високотемпературната среда, която е причинила състоянието. Преместете го на добре проветриво, сенчесто и сухо място, като коридор или под сянката на дърво.Ако дрехите са пропити с пот, сменете ги с сухи, като включите вентилатор или климатик, за да ускорите разсейването на топлината. 3. Бързо понижете телесната температура под 38 °C. Конкретните методи включват поставяне на хладни, влажни кърпи на главата, под мишниците и в слабините; избърсване на цялото тяло с хладка вода или алкохол; или потапяне в хладка вода за 15 до 30 минути. 4. На пациенти, които са в съзнание или възвръщат съзнание след охлаждане, дайте да пият супа от мунг боб или леко осолена вода. 5. Дайте хапчета Renda и вода Huoxiang Zhengqi.
4. Пациентите, които са в съзнание или възвръщат съзнание след охлаждане, могат да консумират супа от мунг боб или леко осолена вода, за да облекчат топлинното изтощение.
5. Приемането на хапчета Rendao и вода Huoxiang Zhengqi също може да бъде от полза. При тежки случаи на топлинен удар незабавно се обадете на 120 за спешна медицинска помощ. (Ленг Жонхуа)