Počas horúcich letných mesiacov je potenie bežné, najmä u ľudí trpiacich hyperhidrózou. Ako môžu ľudia s týmto ochorením nájsť úľavu počas teplejších mesiacov?
Hyperhidróza
je ochorenie charakterizované nadmernou sekréciou potných žliaz v dôsledku nadmernej aktivity sympatického nervového systému.Sympatický nervový systém riadi potenie v celom tele. Za normálnych okolností reguluje telesnú teplotu kontrolovaním odvodu tepla prostredníctvom potu. U ľudí trpiacich hyperhidrózou je však potenie a začervenanie tváre úplne mimo normálnej kontroly. Nadmerné potenie a začervenanie tváre spôsobuje, že sa pacienti každý deň cítia bezmocní, úzkostliví alebo dokonca panikária.
Spôsobené nadmerným vývojom potných žliaz alebo apokrinných žliaz, precitlivenosťou sympatických nervov regulujúcich potenie alebo inými faktormi, vrátane genetickej predispozície.
Psychický stres ľahko vyvoláva hyperhidrózu.
Symptómy sa často zhoršujú v horúcom počasí alebo v obdobiach psychického napätia; môžu sa zmierniť alebo dočasne ustúpiť v chladných podmienkach alebo keď sú emócie stabilné. Axilárna hyperhidróza často sprevádza potenie dlaní a chodidiel.Z pohľadu tradičnej čínskej medicíny môže tento stav vzniknúť v dôsledku dlhotrvajúcej choroby vedúcej k fyzickej slabosti a vyčerpaniu vitálnej esencie a krvi; alebo v dôsledku nadmernej únavy, strachu alebo nadmerných obáv spôsobujúcich nedostatok srdcovej qi, čo má za následok zhoršenie vitálnej energie, stratu pulzného sťahovania a oslabenie obranných funkcií. Alternatívne môže emocionálne utrpenie narušiť funkciu pečene, oslabiť jej regulačnú úlohu a spôsobiť nedostatočné rozptýlenie, čo všetko môže viesť k spontánnemu poteniu v podpazuší a na bokoch.
Ak je nadmerné potenie podpazušia úzko spojené s emocionálnou nerovnováhou, prejavuje sa tenkým, čírym potom bez zápachu, sprevádzaným dýchavičnosťou, neochotou hovoriť, búšením srdca, nespavosťou, zabudlivosťou, bledým jazykom s bielym povlakom a jemným, slabým pulzom, čo naznačuje nedostatok srdcovej qi vedúci k úniku potu.Liečba by sa mala zamerať na výživu srdca a doplnenie qi, aby sa potenie stabilizovalo. Pravidelná konzumácia potravín vyživujúcich srdce a tonizujúcich qi, ako sú bobule schisandra, červené datle, sušené longany, lotosové semená a semená euryale, môže pomôcť regulovať tento stav. Ak sa nadmerné potenie podpazušia javí ako mierne nažltlé alebo lepkavé na oblečení, sprevádzané podráždenosťou, horkou chuťou v ústach, suchým hrdlom, červeným jazykom s bielym povlakom a strunovitým alebo kĺzavým pulzom, naznačuje to stagnáciu qi pečene a zhoršenú disperziu.Liečba by sa mala zamerať na reguláciu čchi a harmonizáciu funkcie pečene. Vyberte si jednu alebo dve z nasledujúcich bylín – bielu chryzantému Hangzhou, okvetné lístky ruží, citrón, prunellu alebo chryzantému – a pripravte si z nich nápoj ako náhradu čaju.
Okrem úpravy stravovania dbajte aj na čistotu pokožky.
Medzi obmedzenia v stravovaní patrí vyhýbanie sa nadmernému konzumovaniu pikantných alebo tučných jedál. Regulujte emócie, vyhýbajte sa starostiam, prehnanému premýšľaniu alebo hnevu. Vyhýbajte sa emocionálnym výkyvom a zachovajte si veselú povahu.Vyvážte prácu a odpočinok, vyhnite sa neskorému zaspávaniu a noste bavlnené spodné prádlo, ktoré často meníte. Najmä v lete sa pravidelne kúpte, aby ste udržali hygienu pokožky. Okrem toho sa zdržte fajčenia a konzumácie alkoholu. Minimalizujte alebo eliminujte konzumáciu cibule, cesnaku, póru, chilli a korenia.
Náš redakčný tím odporúča ľudový liek na zmiernenie nadmerného potenia v lete:
Umývanie reďkovkou a kudzu kamencem sa osvedčilo pri liečbe palmoplantárnej hyperhidrózy.
Recept: 600 g čerstvej bielej reďkovky (nakrájanej na plátky), 90 g koreňa kudzu, 30 g bieleho kamence, 30 g kalcinovaného kamence.
Poznámka redakcie: Ženy, dávajte pozor na zmenšenie prsníkov pri tejto praktike (obrázok) Momenty, po ktorých ženy zvlášť túžia (obrázok)
Príprava:Pridajte 3000 ml vody, varte 30 minút, precedte, aby ste odstránili tuhé častice. Použitie: Namočte ruky a nohy na 20 minút, 2-3 krát denne. Odporúčané čítanie: Potia sa vám nohy na jar a v lete? Najlepšie je meniť topánky každý deň. S otepľovaním počasia začínajú mať ľudia s potiacimi sa nohami obavy. Nielenže sú lepkavé, ale môžu tiež vydávať nepríjemný zápach.To môže byť dosť trápne. Ako zvládnuť potenie nôh v lete? Požiadajte o radu lekárskych odborníkov.
Metóda potenia tradičnej čínskej medicíny ponúka pozoruhodné detoxikačné a chladivé účinky
„Telo sa cíti ako horúce uhlie; potenie prináša úľavu.“ Táto veta pochádza z Neijing, najstaršieho klasického textu tradičnej čínskej medicíny, napísaného pred viac ako dvoma tisícmi rokmi.Popisuje, ako počas horúčky, keď je pokožka na dotyk horúca, vyvolanie potenia umožňuje vylúčiť toxíny cez pot, čím sa zníži horúčka. Tento prístup má spoločné črty s modernou západnou medicínou. Pri pacientoch s teplotou 40 stupňov Celzia, páliacou pokožkou a silnými bolesťami hlavy západná medicína tiež často podáva antipyretiká a analgetiká, aby vyvolala potenie a znížila horúčku.
Je toto potenie príznakom choroby?
Kým potenie je v horúcich letných mesiacoch úplne prirodzené, niektorí ľudia sa nadmerne potia bez ohľadu na ročné obdobie – či už po jedle, po ľahkej fyzickej námahe alebo len z nervozity. To môže naznačovať základné zdravotné problémy.