Durante os meses quentes de verão, a transpiração torna-se comum, especialmente para aqueles que sofrem de hiperidrose. Como as pessoas com essa condição podem encontrar alívio durante os meses mais quentes?
A hiperidrose
é uma condição caracterizada pela secreção excessiva das glândulas sudoríparas, resultante da atividade hiperativa do sistema nervoso simpático.O sistema nervoso simpático controla a transpiração em todo o corpo. Em circunstâncias normais, ele regula a temperatura corporal controlando a dissipação de calor induzida pelo suor. No entanto, em pessoas que sofrem de hiperidrose, a transpiração e o rubor facial estão totalmente fora do controle normal. Essa transpiração excessiva e vermelhidão facial deixam os pacientes sentindo-se impotentes, ansiosos ou até mesmo em pânico diariamente.
Causada por glândulas sudoríparas ou apócrinas superdesenvolvidas, hipersensibilidade dos nervos simpáticos que regulam a transpiração ou outros fatores, incluindo predisposição genética.
O stress psicológico desencadeia facilmente a hiperidrose.
Os sintomas geralmente pioram em climas quentes ou durante períodos de tensão mental; eles podem diminuir ou desaparecer temporariamente em condições frias ou quando as emoções estão estáveis. A hiperidrose axilar frequentemente ocorre em conjunto com a transpiração palmar e plantar.Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, esta condição pode surgir de uma doença prolongada que leva à debilidade física e à depleção da essência vital e do sangue; ou de fadiga excessiva, medo ou preocupação excessiva, causando deficiência de qi do coração, resultando em energia vital prejudicada, perda de constrição do pulso e funções defensivas enfraquecidas. Alternativamente, o sofrimento emocional pode perturbar a função do fígado, prejudicando o seu papel regulador e causando dispersão inadequada, o que pode levar à transpiração espontânea das axilas e flancos.
Quando a transpiração excessiva nas axilas está intimamente ligada ao desequilíbrio emocional, apresentando-se com suor fino e claro, sem odor, acompanhado de falta de ar, relutância em falar, palpitações, insónia, esquecimento, língua pálida com revestimento branco e pulso fraco e fino, isso indica deficiência de qi do coração, levando à perda de suor.O tratamento deve concentrar-se em nutrir o coração e reabastecer o qi para consolidar a transpiração. O consumo regular de alimentos que nutrem o coração e tonificam o qi, como bagas de schisandra, tâmaras vermelhas, longan seco, sementes de lótus e sementes de euryale, pode ser benéfico. Para transpiração excessiva nas axilas com suor ligeiramente amarelado ou pegajoso, acompanhada de irritabilidade, sabor amargo na boca, garganta seca, língua vermelha com revestimento branco e pulso semelhante a corda ou escorregadio, isso indica estagnação do qi do fígado e dispersão prejudicada.O tratamento deve concentrar-se em regular o qi e harmonizar a função hepática. Escolha uma ou duas das seguintes ervas — crisântemo branco de Hangzhou, pétalas de rosa, cidra, prunella ou crisântemo — para preparar como substituto do chá.
Mantenha a limpeza da pele juntamente com ajustes na dieta.
As restrições alimentares incluem evitar o consumo excessivo de alimentos picantes ou ricos. Regule as emoções, evitando preocupações, pensamentos excessivos ou raiva. Evite turbulências emocionais e mantenha uma disposição alegre.Equilibre o trabalho e o descanso, evite ficar acordado até tarde e use roupas íntimas de algodão que sejam trocadas com frequência. Especialmente no verão, tome banho regularmente para manter a higiene da pele. Além disso, evite o tabaco e o álcool. Minimize ou elimine o consumo de cebola, alho, alho-poró, pimenta e pimenta-do-reino.
Nossa equipe editorial recomenda um remédio popular para aliviar a hiperidrose durante o verão:
A lavagem com rabanete e alúmen de kudzu é eficaz no tratamento da hiperidrose palmar-plantar.
Receita: 600 g de rabanete branco fresco (fatiado), 90 g de raiz de kudzu, 30 g de alúmen branco, 30 g de alúmen calcinado.
Nota do editor: as mulheres devem ter cuidado com a redução dos seios ao praticar este método (Imagem) Momentos que as mulheres particularmente desejam (Imagem)
Preparação:Adicione 3000 ml de água, ferva por 30 minutos e coe para remover os sólidos. Utilização: Mergulhe as mãos e os pés por 20 minutos, 2 a 3 vezes ao dia. Leitura recomendada: Pés suados na primavera e no verão? É melhor trocar de sapatos diariamente. À medida que o tempo esquenta, quem tem pés suados começa a se preocupar. Além de ficarem pegajosos, eles também podem desenvolver um odor desagradável.Isto pode ser bastante embaraçoso. Como lidar com os pés suados no verão? Procure aconselhamento de profissionais médicos. O método de transpiração da medicina tradicional chinesa oferece efeitos notáveis de desintoxicação e arrefecimento. «O corpo parece carvão em brasa; a transpiração traz alívio.» Esta frase tem origem no Neijing, o texto clássico mais antigo da medicina tradicional chinesa, escrito há mais de dois mil anos.Descreve como, durante a febre, quando a pele parece escaldante ao toque, induzir a transpiração permite que as toxinas sejam expelidas através do suor, reduzindo assim a febre. Esta abordagem partilha pontos em comum com o tratamento médico ocidental moderno. Quando se depara com pacientes com uma temperatura de 40 graus Celsius, pele ardente e dores de cabeça intensas, a medicina ocidental também administra frequentemente medicamentos antipiréticos e analgésicos para induzir a transpiração e reduzir a febre.
Esta transpiração é um sinal de doença?
Embora a transpiração seja perfeitamente natural durante os verões escaldantes, algumas pessoas apresentam transpiração profusa independentemente da estação do ano — seja após uma refeição, um esforço físico leve ou simplesmente por nervosismo. Isso pode indicar problemas de saúde subjacentes.