Karstajos vasaras mēnešos svīšana kļūst par ikdienišķu parādību, īpaši tiem, kas cieš no hiperhidrozes. Kā cilvēki ar šo slimību var atrast atelpu siltākajos mēnešos?
Hiperhidroze
ir slimība, kas raksturojas ar pārmērīgu sviedru dziedzeru sekrēciju, ko izraisa pārāk aktīva simpatiskā nervu sistēma.Simpatiskā nervu sistēma regulē svīšanu visā ķermenī. Normālos apstākļos tā regulē ķermeņa temperatūru, kontrolējot sviedru izraisīto siltuma izkliedēšanu. Tomēr cilvēkiem, kas cieš no hiperhidrozes, svīšana un sejas apsārtums ir pilnīgi ārpus normālas kontroles. Šī pārmērīgā svīšana un sejas apsārtums liek pacientiem justies bezpalīdzīgiem, nemierīgiem vai pat panikā ikdienā.
To izraisa pārāk attīstītas sviedru dziedzeri vai apokrīnie dziedzeri, paaugstināta jutība pret simpatiskajiem nerviem, kas regulē svīšanu, vai citi faktori, tostarp ģenētiska predispozīcija.
Psiholoģisks stresa viegli izraisa hiperhidrozi.
Simptomi bieži pasliktinās karstā laikā vai garīgā spriedzes periodos; tie var mazināties vai uz laiku izzust aukstos apstākļos vai emocionāli stabilos apstākļos. Aksilārā hiperhidroze bieži vien notiek vienlaikus ar plaukstas un pēdu svīšanu.No tradicionālās ķīniešu medicīnas viedokļa šis stāvoklis var rasties ilgstošas slimības dēļ, kas izraisa fizisku vājumu un dzīvības enerģijas un asins izsīkšanu, vai pārmērīga noguruma, bailes vai pārmērīgas raizes dēļ, kas izraisa sirds čī deficītu, rezultātā traucējot dzīvības enerģiju, zaudējot pulsa sašaurinājumu un vājinot aizsardzības funkcijas. Alternatīvi, emocionāls stress var traucēt aknu darbību, vājinot to regulējošo lomu un izraisot nepietiekamu izkliedēšanu, kas kopumā var izraisīt spontānu svīšanu padusēs un sānos.
Ja pārmērīga svīšana padusēs ir cieši saistīta ar emocionālu nelīdzsvarotību, izpaužoties kā plāns, dzidrs sviedri bez smaržas, kam pievienojas elpas trūkums, nevēlēšanās runāt, sirdsklauves, bezmiegs, aizmāršība, bāla mēle ar baltu apsegu un vājš, smalks pulss, tas norāda uz sirds čī deficītu, kas izraisa sviedru noplūdi.Ārstēšanai jākoncentrējas uz sirds barošanu un qi atjaunošanu, lai konsolidētu svīšanu. Regulāra sirds barojošu un qi tonizējošu pārtikas produktu, piemēram, šizandras ogu, sarkano datļu, žāvētu longanu, lotosa sēklu un euryale sēklu, lietošana var būt noderīga. Pārmērīga svīšana padusēs ar nedaudz dzeltenu vai lipīgu sviedru, kam pievienojas uzbudināmība, rūgta garša mutē, sausa rīkle, sarkana mēle ar baltu apsegu un stīguveida vai slidens pulss, norāda uz aknu qi stagnāciju un traucētu izkliedēšanu.Ārstēšana jākoncentrē uz čī regulēšanu un aknu funkcijas harmonizēšanu. Izvēlieties vienu vai divas no šādām zālēm — Hangzhou balto krizantēmu, rožu ziedlapiņas, citronu, prunellu vai krizantēmu — un pagatavojiet tēju.
Papildus uztura korekcijām uzturiet ādas tīrību.
Uztura ierobežojumi ietver pārmērīgas pikantu vai bagātīgu pārtikas produktu lietošanas izvairīšanos. Regulējiet emocijas, izvairoties no raizēm, pārdomām vai dusmām. Izvairieties no emocionālas satraukuma un uzturiet priecīgu noskaņojumu.Saskaņojiet darbu un atpūtu, izvairieties no vēlas gulētiešanas un valkājiet kokvilnas apakšveļu, ko bieži mainiet. Īpaši vasarā regulāri mazgājieties, lai uzturētu ādas higiēnu. Turklāt atturieties no tabakas un alkohola. Samaziniet vai izvairieties no sīpolu, ķiploku, puravu, čili piparu un piparu lietošanas.
Mūsu redakcija iesaka tautas līdzekli, lai mazinātu hiperhidrozi vasarā:
Redīsu un kudzu alauna mazgāšana ir efektīva palmar-plantar hiperhidrozes ārstēšanai.
Receptes: 600 g svaigu baltu redīsu (sagrieztu), 90 g kudzu saknes, 30 g baltā alauna, 30 g kalcinēta alauna.
Redaktora piezīme: Sievietēm jāuzmanās no krūšu samazināšanās, izmantojot šo metodi (attēls) Brīži, pēc kuriem sievietes īpaši ilgojas (attēls)
Sagatavošana:Pievienojiet 3000 ml ūdens, vāriet 30 minūtes, izsūciet, lai atdalītu cietās daļiņas. Lietošana: mērcējiet rokas un kājas 20 minūtes, 2–3 reizes dienā. Ieteicamā literatūra: Sviedri kājās pavasarī un vasarā? Labāk mainīt apavus katru dienu. Kad laiks kļūst siltāks, cilvēki, kuriem svīst kājas, sāk uztraukties. Tās ne tikai ir lipīgas, bet var arī radīt nepatīkamu smaku.Tas var būt diezgan neērti. Ko darīt ar svīstošām kājām vasarā? Vēršieties pie ārsta. Tradicionālās ķīniešu medicīnas svīšanas metode nodrošina ievērojamu detoksikācijas un atvēsinošu efektu. "Ķermenis jūtas kā degošs ogleklis; svīšana sniedz atvieglojumu." Šis teikums cēlies no Neijing, senākā tradicionālās ķīniešu medicīnas klasiskā teksta, kas rakstīts pirms vairāk nekā diviem tūkstošiem gadu.Tajā aprakstīts, kā drudža laikā, kad āda ir karsta uz tausti, izraisot svīšanu, toksīni tiek izvadīti ar sviedriem, tādējādi samazinot drudzi. Šī pieeja ir kopīga ar mūsdienu rietumu medicīnas ārstēšanu. Sastopoties ar pacientiem, kuriem ir 40 grādu temperatūra, karsta āda un stipras galvassāpes, rietumu medicīna bieži vien izmanto pretdrudža un pretsāpju zāles, lai izraisītu svīšanu un samazinātu drudzi.
Vai šī svīšana ir slimības pazīme?
Lai gan svīšana ir pilnīgi normāla parasta lieta karstā vasarā, daži cilvēki svīst daudz neatkarīgi no gadalaika – pēc ēšanas, nelielas fiziskas slodzes vai vienkārši nervozitātes dēļ. Tas var liecināt par veselības problēmām.