Karštomis vasaros dienomis prakaitavimas tampa įprastas reiškinys, ypač tiems, kurie kenčia nuo hiperhidrozės. Kaip žmonės, turintys šią ligą, gali rasti atgaivą šiltuoju metų laiku?
Hiperhidrozė
yra liga, kuriai būdingas pernelyg aktyvus prakaitinių liaukų sekrecijos, atsirandantis dėl pernelyg aktyvios simpatinės nervų sistemos veiklos.Simpatinė nervų sistema reguliuoja prakaitavimą visame kūne. Įprastomis aplinkybėmis ji reguliuoja kūno temperatūrą, kontroliuodama prakaito sukeliamą šilumos išsiskyrimą. Tačiau hiperhidrozės sergantiems žmonėms prakaitavimas ir veido paraudimas yra visiškai nekontroliuojami. Dėl šio pernelyg didelio prakaitavimo ir veido paraudimo pacientai kasdien jaučiasi bejėgiai, neramūs ar net panikuoja.
Sukelia pernelyg išsivysčiusios prakaito liaukos arba apokrininės liaukos, prakaitavimą reguliuojančių simpatinių nervų padidėjęs jautrumas arba kiti veiksniai, įskaitant genetinį polinkį.
Psichologinis stresas lengvai sukelia hiperhidrozę.
Simptomai dažnai pablogėja karštu oru arba psichinės įtampos laikotarpiais; jie gali sumažėti arba laikinai išnykti šaltomis sąlygomis arba kai emocijos yra stabilios. Pažastų hiperhidrozė dažnai pasireiškia kartu su delnų ir pėdų prakaitavimu.Tradicinės kinų medicinos požiūriu, ši būklė gali atsirasti dėl ilgalaikės ligos, kuri sukelia fizinį silpnumą ir gyvybinės esmės bei kraujo išsekimą; arba dėl pernelyg didelio nuovargio, baimės ar pernelyg didelio nerimo, sukeliančio širdies qi trūkumą, dėl kurio sutrinka gyvybinė energija, prarandamas pulso suspaudimas ir susilpnėja gynybinės funkcijos. Kita vertus, emocinis stresas gali sutrikdyti kepenų funkciją, pakenkti jų reguliuojančiam vaidmeniui ir sukelti netinkamą išsiskyrimą, o visa tai gali sukelti spontanišką prakaitavimą pažastyse ir šonuose.
Jei per didelis prakaitavimas pažastyse yra glaudžiai susijęs su emociniu disbalansu, pasireiškia plonu, skaidriu prakaitu be kvapo, kartu su dusuliu, nenoru kalbėti, širdies plakimu, nemiga, užmaršumu, blyškia liežuviu su balta apnaša ir silpnu, silpnu pulsu, tai rodo širdies qi trūkumą, vedantį prie prakaito nutekėjimo.Gydymas turėtų būti sutelktas į širdies maitinimą ir qi papildymą, siekiant sustiprinti prakaitavimą. Reguliarus širdį maitinančių ir qi stiprinančių maisto produktų, tokių kaip schisandra uogos, raudonos datulės, džiovinti longanai, lotoso sėklos ir euryale sėklos, vartojimas gali būti naudingas. Per didelis prakaitavimas pažastyse su šiek tiek geltonu arba lipniu prakaitu, kartu su dirglumu, kartumu burnoje, sausumu gerklėje, raudona liežuviu su balta apnaša ir styginiu arba slidžiu pulsas, rodo kepenų qi sąstingį ir sutrikusį išsiskyrimą.Gydymas turėtų būti sutelktas į qi reguliavimą ir kepenų funkcijos harmonizavimą. Pasirinkite vieną ar dvi iš šių žolelių – Hangzhou baltąją chrizantemą, rožių žiedlapius, citriną, prunellą arba chrizantemą – ir užpilkite jas vandeniu kaip arbatos pakaitalą.
Kartu su mitybos pokyčiais palaikykite odos švarumą.
Mitybos apribojimai apima vengimą vartoti per daug aštraus ar riebaus maisto. Reguliuokite emocijas, vengdami nerimo, pernelyg daug mąstymo ar pykčio. Venkite emocinių sukrėtimų ir išlaikykite linksmą nuotaiką.Subalansuokite darbą ir poilsį, vengkite vėlyvo gulėjimo ir dėvėkite medvilninius apatinius drabužius, kuriuos dažnai keičiate. Ypač vasarą reguliariai maudykitės, kad išlaikytumėte odos higieną. Be to, susilaikykite nuo tabako ir alkoholio. Sumažinkite arba visiškai atsisakykite svogūnų, česnakų, porų, čili ir pipirų vartojimo.
Mūsų redakcija rekomenduoja liaudies priemonę, padedančią sumažinti prakaitavimą vasarą:
Ridikėlių ir kudzu aliumo plovimas yra veiksmingas gydant delnų ir pėdų hiperhidrozę.
Receptas: 600 g šviežių baltų ridikėlių (supjaustytų), 90 g kudzu šaknies, 30 g balto aliumo, 30 g kalcinuoto aliumo.
Redaktoriaus pastaba: moterys, naudodamos šį metodą, turi saugotis krūtų susitraukimo (nuotrauka) Akimirkos, kurių moterys ypač trokšta (nuotrauka)
Paruošimas:Įpilkite 3000 ml vandens, virinkite 30 minučių, nukoškite, kad pašalintumėte kietąsias daleles.
Naudojimas: 20 minučių mirkykite rankas ir pėdas, 2–3 kartus per dieną.
Rekomenduojama literatūra:
Prakaituojančios pėdos pavasarį ir vasarą? Geriausia kasdien keisti batus
Kai oras sušyla, tie, kurių pėdos prakaituoja, pradeda nerimauti. Jos ne tik lipnios, bet ir gali skleisti nemalonų kvapą.Tai gali būti gana gėdinga. Ką daryti su prakaituojančiomis kojomis vasarą? Kreipkitės patarimo į gydytoją.
Tradicinės kinų medicinos prakaitavimo metodas suteikia puikų detoksikuojantį ir vėsinantį poveikį
„Kūnas jaučiasi kaip degantis anglis; prakaitas išsiskiria ir atneša palengvėjimą.“ Ši frazė kilusi iš „Neijing“, seniausio tradicinės kinų medicinos klasikinio teksto, parašyto prieš daugiau nei du tūkstančius metų.Jame aprašoma, kaip karščiuojant, kai oda liečiant atrodo deganti, prakaitavimas leidžia toksinus išsiskirti per prakaitą, taip sumažinant karščiavimą. Šis požiūris sutampa su šiuolaikiniu vakarietišku gydymu. Susidūrus su pacientais, kurių temperatūra siekia 40 laipsnių Celsijaus, oda dega, o galva skauda, vakarietiškoji medicina taip pat dažnai skiria karščiavimą mažinančius ir skausmą malšinančius vaistus, kad sukeltų prakaitavimą ir sumažintų karščiavimą.
Ar šis prakaitavimas yra ligos požymis?
Nors prakaitavimas yra visiškai natūralus reiškinys karštomis vasaros dienomis, kai kurie žmonės prakaituoja gausiai nepriklausomai nuo metų laiko – po valgio, lengvo fizinio krūvio ar tiesiog nervingumo. Tai gali rodyti paslėptas sveikatos problemas.