Durante i torridi mesi estivi, la sudorazione diventa un fenomeno comune, in particolare per chi soffre di iperidrosi. Come possono le persone affette da questa condizione trovare sollievo durante i mesi più caldi?
L'iperidrosi
è una condizione caratterizzata da un'eccessiva secrezione delle ghiandole sudoripare derivante da un'attività iperattiva del sistema nervoso simpatico.Il sistema nervoso simpatico governa la sudorazione in tutto il corpo. In circostanze normali, regola la temperatura corporea controllando la dissipazione del calore indotta dal sudore. Tuttavia, nelle persone che soffrono di iperidrosi, la sudorazione e il rossore del viso sono completamente fuori dal normale controllo. Questa sudorazione eccessiva e il rossore del viso lasciano i pazienti con una sensazione di impotenza, ansia o addirittura panico quotidiano.
Causata da ghiandole sudoripare o apocrine iperattive, ipersensibilità dei nervi simpatici che regolano la sudorazione o altri fattori, tra cui la predisposizione genetica.
Lo stress psicologico scatena facilmente l'iperidrosi.
I sintomi spesso peggiorano nella stagione calda o durante i periodi di tensione mentale; possono diminuire o attenuarsi temporaneamente in condizioni di freddo o quando le emozioni sono stabili. L'iperidrosi ascellare si manifesta spesso in concomitanza con sudorazione palmare e plantare.Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, questa condizione può derivare da una malattia prolungata che porta a debolezza fisica e esaurimento dell'essenza vitale e del sangue; oppure da affaticamento eccessivo, paura o preoccupazione eccessiva che causano una carenza di qi del cuore, con conseguente compromissione dell'energia vitale, perdita della costrizione del polso e indebolimento delle funzioni difensive. In alternativa, il disagio emotivo può disturbare la funzione del fegato, compromettendone il ruolo regolatorio e causando una dispersione inadeguata, il che può portare a sudorazione spontanea dalle ascelle e dai fianchi.
Quando l'eccessiva sudorazione ascellare è strettamente legata a uno squilibrio emotivo, si presenta con sudore sottile, chiaro e privo di odore, accompagnato da respiro corto, riluttanza a parlare, palpitazioni, insonnia, dimenticanza, lingua pallida con rivestimento bianco e polso fine e debole, ciò indica una carenza di qi del cuore che porta alla perdita di sudore.Il trattamento dovrebbe concentrarsi sul nutrimento del cuore e sul reintegro del qi per consolidare la sudorazione. Può essere utile il consumo regolare di alimenti che nutrono il cuore e tonificano il qi, come bacche di schisandra, datteri rossi, longan essiccato, semi di loto e semi di euryale. Una sudorazione eccessiva delle ascelle con sudore leggermente giallo o appiccicoso, accompagnata da irritabilità, sapore amaro in bocca, gola secca, lingua rossa con rivestimento bianco e polso simile a una corda o scivoloso, indica ristagno del qi del fegato e dispersione compromessa.Il trattamento dovrebbe concentrarsi sulla regolazione del qi e sull'armonizzazione della funzione epatica. Scegliere una o due delle seguenti erbe - crisantemo bianco di Hangzhou, petali di rosa, cedro, prunella o crisantemo - da preparare come sostituto del tè.
Mantenere la pulizia della pelle insieme ad adeguamenti dietetici.
Le restrizioni alimentari includono evitare il consumo eccessivo di cibi piccanti o ricchi. Regolare le emozioni, evitando preoccupazioni, pensieri eccessivi o rabbia. Evitare turbolenze emotive e mantenere un carattere allegro.Equilibrare lavoro e riposo, evitare di stare alzati fino a tardi e indossare indumenti intimi di cotone che vanno cambiati frequentemente. Soprattutto in estate, fare il bagno regolarmente per mantenere l'igiene della pelle. Inoltre, astenersi dal consumo di tabacco e alcol. Ridurre al minimo o eliminare il consumo di cipolle, aglio, porri, peperoncini e pepe.
Il nostro team editoriale raccomanda un rimedio popolare per alleviare l'iperidrosi durante l'estate:
Il lavaggio con ravanello e allume di kudzu si rivela efficace per il trattamento dell'iperidrosi palmo-plantare.
Ricetta: 600 g di ravanello bianco fresco (affettato), 90 g di radice di kudzu, 30 g di allume bianco, 30 g di allume calcinato.
Nota dell'editore: le donne devono prestare attenzione al restringimento del seno con questa pratica (Immagine) Momenti particolarmente desiderati dalle donne (Immagine)
Preparazione:Aggiungere 3000 ml di acqua, far bollire per 30 minuti, filtrare per rimuovere i solidi.
Uso: immergere mani e piedi per 20 minuti, 2-3 volte al giorno.
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Con l'arrivo del caldo, chi ha i piedi sudati inizia a preoccuparsi. Non solo sono appiccicosi, ma possono anche sviluppare un odore sgradevole.Questo può essere piuttosto imbarazzante. Cosa fare in caso di piedi sudati in estate? Chiedere consiglio a un medico. Il metodo di sudorazione della medicina tradizionale cinese offre notevoli effetti disintossicanti e rinfrescanti. "Il corpo sembra carbone ardente; il sudore emerge e porta sollievo". Questa frase proviene dal Neijing, il primo testo classico di medicina tradizionale cinese scritto oltre duemila anni fa.Significa che quando si ha la febbre, la pelle è bollente al tatto. Indurre la sudorazione permette di espellere le tossine attraverso il sudore, riducendo così la febbre. Questo approccio ha punti in comune con la moderna medicina occidentale. Quando si incontrano pazienti con una temperatura di 40 gradi Celsius, pelle bollente e forti mal di testa, anche la medicina occidentale somministra spesso farmaci antipiretici e analgesici per indurre la sudorazione e ridurre la febbre.
Questa sudorazione è un segno di malattia?
Mentre la sudorazione è perfettamente naturale durante le estati torride, alcune persone sudano abbondantemente indipendentemente dalla stagione, dopo un pasto, uno sforzo fisico leggero o semplicemente per nervosismo. Ciò può indicare condizioni di salute sottostanti.