Selama bulan-bulan panas musim panas, keringat menjadi hal yang umum, terutama bagi mereka yang menderita hiperhidrosis. Bagaimana individu dengan kondisi ini dapat menemukan kelegaan selama musim panas?
Hiperhidrosis
adalah kondisi yang ditandai dengan sekresi kelenjar keringat berlebihan akibat aktivitas sistem saraf simpatik yang berlebihan.Sistem saraf simpatik mengendalikan keringat di seluruh tubuh. Dalam kondisi normal, sistem ini mengatur suhu tubuh dengan mengontrol pelepasan panas melalui keringat. Namun, pada penderita hiperhidrosis, keringat berlebihan dan kemerahan wajah sepenuhnya di luar kendali normal. Keringat berlebihan dan kemerahan wajah ini membuat pasien merasa putus asa, cemas, atau bahkan panik setiap hari.
Kondisi ini timbul akibat kelenjar keringat atau kelenjar apokrin yang berlebihan, sensitivitas berlebihan pada saraf simpatik yang mengatur keringat, atau faktor lain termasuk predisposisi genetik.
Stres psikologis dengan mudah memicu hiperhidrosis. Gejala seringkali memburuk pada cuaca panas atau periode tegang, sementara iklim dingin dan kestabilan emosional dapat meredakan atau bahkan sementara menghilangkan kondisi ini. Penderita hiperhidrosis aksila sering mengalami keringat telapak tangan dan telapak kaki secara bersamaan.Dari perspektif pengobatan tradisional Tiongkok, kondisi ini dapat timbul akibat penyakit kronis yang menyebabkan kelemahan fisik dan kelelahan esensi vital serta darah; atau akibat kelelahan berlebihan, ketakutan, atau kekhawatiran berlebihan yang menyebabkan kekurangan qi jantung, mengakibatkan gangguan energi vital, hilangnya kontraksi nadi, dan melemahnya fungsi pertahanan. Alternatifnya, gangguan emosional dapat mengganggu fungsi hati, merusak perannya dalam mengatur, dan menyebabkan dispersi yang tidak memadai, yang semuanya dapat menyebabkan keringat spontan dari ketiak dan pinggang.
Jika keringat berlebihan di ketiak terkait erat dengan ketidakseimbangan emosional, ditandai dengan keringat tipis, jernih, dan tidak berbau, disertai sesak napas, enggan berbicara, palpitasi, insomnia, lupa, lidah pucat dengan lapisan putih, dan denyut nadi halus dan lemah, hal ini menunjukkan kekurangan qi jantung yang menyebabkan kebocoran keringat.Pengobatan harus berfokus pada menutrisi jantung dan mengisi kembali qi untuk mengkonsolidasikan keringat. Konsumsi teratur makanan yang menutrisi jantung dan menguatkan qi seperti buah schisandra, kurma merah, longan kering, biji teratai, dan biji euryale dapat bermanfaat. Untuk keringat berlebihan di ketiak dengan keringat berwarna kuning atau lengket, disertai dengan mudah marah, rasa pahit di mulut, tenggorokan kering, lidah merah dengan lapisan putih, dan denyut nadi seperti tali atau licin, hal ini menunjukkan stagnasi qi hati dan gangguan penyebaran.Pengobatan harus berfokus pada mengatur qi dan menyeimbangkan fungsi hati. Pilih satu atau dua dari herbal berikut—bunga krisan putih Hangzhou, kelopak mawar, citron, prunella, atau krisan—untuk diseduh sebagai pengganti teh.
Jaga kebersihan kulit bersamaan dengan penyesuaian diet.
Pembatasan diet meliputi menghindari konsumsi berlebihan makanan pedas atau berlemak. Atur emosi, hindari kekhawatiran, overthinking, atau kemarahan. Jauhi gejolak emosi dan jaga suasana hati yang ceria.Jaga keseimbangan antara kerja dan istirahat, hindari begadang, dan kenakan pakaian dalam katun yang diganti secara teratur. Khususnya di musim panas, mandilah secara teratur untuk menjaga kebersihan kulit. Selain itu, hindari tembakau dan alkohol. Kurangi atau hindari konsumsi bawang putih, bawang merah, bawang bombay, cabai, dan lada.
Tim redaksi kami merekomendasikan ramuan tradisional untuk meredakan hiperhidrosis di musim panas:
Cucian lobak dan kudzu alum terbukti efektif untuk mengobati hiperhidrosis telapak tangan dan kaki.
Resep: 600g lobak putih segar (iris), 90g akar kudzu, 30g alum putih, 30g alum yang telah dibakar.
Catatan editor: Wanita berhati-hatilah terhadap penyusutan payudara dengan praktik ini (Gambar) Momen yang paling diinginkan wanita (Gambar)
Persiapan:Tambahkan 3000ml air, rebus selama 30 menit, saring untuk menghilangkan ampas.
Penggunaan: Rendam tangan dan kaki selama 20 menit, 2-3 kali sehari.
Bacaan rekomendasi:
Kaki berkeringat di musim semi dan panas? Sebaiknya ganti sepatu setiap hari
Seiring cuaca yang semakin panas, mereka yang memiliki kaki berkeringat mulai khawatir. Bukan hanya lengket, tetapi juga bisa menimbulkan bau yang tidak sedap.Hal ini dapat sangat memalukan. Bagaimana mengelola kaki berkeringat di musim panas? Konsultasikan dengan tenaga medis profesional.
Metode Berkeringat dalam Kedokteran Tradisional Tiongkok Menawarkan Efek Detoksifikasi dan Pendinginan yang Luar Biasa
"Tubuh terasa seperti arang yang terbakar; berkeringat membawa kelegaan." Kalimat ini berasal dari Neijing, teks klasik tertua Kedokteran Tradisional Tiongkok yang ditulis lebih dari dua ribu tahun yang lalu.Artinya, saat demam, kulit terasa panas terbakar saat disentuh. Memicu keringat memungkinkan racun dikeluarkan melalui keringat, sehingga demam berkurang. Pendekatan ini memiliki kesamaan dengan pengobatan medis Barat modern. Saat menghadapi pasien dengan suhu 40 derajat Celsius, kulit terbakar, dan sakit kepala hebat, pengobatan Barat juga sering memberikan obat penurun demam dan pereda nyeri untuk memicu keringat dan menurunkan demam.
Apakah keringat ini merupakan tanda penyakit?
Meskipun berkeringat adalah hal yang wajar selama musim panas yang panas, beberapa orang mengalami keringat berlebihan tanpa memandang musim – baik setelah makan, aktivitas ringan, atau sekadar kegugupan. Hal ini mungkin menandakan kondisi kesehatan yang mendasar.