Kuumina kesäkuukausina hikoilu on yleistä, etenkin niille, jotka kärsivät liikahikoilusta. Miten liikahikoilusta kärsivät voivat löytää helpotusta lämpiminä kuukausina?
Liakahikoilu
on tila, jolle on ominaista liiallinen hikirauhasten eritys, joka johtuu sympaattisen hermoston yliaktiivisesta toiminnasta.Sympaattinen hermosto säätelee hikoilua koko kehossa. Normaalioloissa se säätelee kehon lämpötilaa kontrolloimalla hikoilun aiheuttamaa lämmön haihtumista. Hyperhidroosista kärsivillä hikoilu ja kasvojen punoitus ovat kuitenkin täysin normaalin kontrollin ulkopuolella. Liiallinen hikoilu ja kasvojen punoitus saavat potilaat tuntemaan itsensä avuttomiksi, ahdistuneiksi tai jopa paniikissa päivittäin.
Syynä ovat yliaktiiviset hikirauhaset tai apokriiniset rauhaset, hikoilua säätelevien sympaattisten hermojen yliherkkyys tai muut tekijät, kuten geneettinen alttius.
Psykologinen stressi laukaisee helposti hyperhidroosin.
Oireet pahenevat usein kuumalla säällä tai henkisen rasituksen alaisena; ne voivat lieventyä tai väliaikaisesti häviää kylmissä olosuhteissa tai rauhallisessa tilassa. Kainaloiden hyperhidroosi liittyy usein kämmenten ja jalkapohjien hikoiluun.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta tämä tila voi johtua pitkäaikaisesta sairaudesta, joka johtaa fyysiseen heikkouteen ja elinvoiman ja veren ehtymiseen, tai liiallisesta väsymyksestä, pelosta tai liiallisesta huolesta, joka aiheuttaa sydämen qi:n puutetta, mikä johtaa elinvoiman heikkenemiseen, pulssin supistumisen menetykseen ja puolustuskyvyn heikkenemiseen. Vaihtoehtoisesti emotionaalinen stressi voi häiritä maksan toimintaa, heikentää sen säätelevää roolia ja aiheuttaa riittämätöntä hajoamista, mikä voi johtaa spontaaniin hikoiluun kainaloista ja kyljistä.
Jos liiallinen kainaloiden hikoilu liittyy läheisesti emotionaaliseen epätasapainoon ja ilmenee ohuena, kirkkaana ja hajuttomana hikiä, johon liittyy hengenahdistusta, puhumisen haluttomuutta, sydämentykytystä, unettomuutta, muistamattomuutta, vaaleaa kieltä, jossa on valkoinen päällyste, ja heikkoa pulssia, tämä viittaa sydämen qin puutteeseen ja hikin ulospäin vuotamiseen.Hoito tulisi keskittyä sydämen ravitsemiseen ja qin täydentämiseen hikoilun hillitsemiseksi. Sydäntä ravitsevien ja qia vahvistavien elintarvikkeiden, kuten schisandra-marjojen, punaisen taatelin, kuivatun longanin, lootuksen siementen ja euryale-siementen säännöllinen nauttiminen voi auttaa säätelemään tätä tilaa. Jos liiallinen kainaloiden hikoilu on hieman kellertävää tai tarttuu vaatteisiin ja siihen liittyy ärtyneisyyttä, karvas maku suussa, kuiva kurkku, punainen kieli, jolla on valkoinen päällyste, ja narumainen tai liukas pulssi, tämä viittaa maksan qin pysähtymiseen ja heikentyneeseen hajoamiseen.Hoito tulisi keskittyä qi:n säätelyyn ja maksan toiminnan harmonisointiin. Valitse yksi tai kaksi seuraavista yrtteistä – Hangzhoun valkoinen krysanteemi, ruusun terälehdet, sitruuna, prunella tai krysanteemi – ja keitä niistä teetä.
Pidä iho puhtaana ja muokkaa ruokavaliota.
Ruokavalion rajoitukset sisältävät voimakkaiden tai raskaiden ruokien liiallisen kulutuksen välttämisen. Säätele tunteita, vältä huolia, liikaa ajattelua tai vihaa. Vältä emotionaalista myllerrystä ja pidä mieliala iloisena.Tasapainota työ ja lepo, vältä myöhään valvomista ja käytä puuvillaisia alusvaatteita, jotka vaihdetaan usein. Erityisesti kesällä on tärkeää kylpeä säännöllisesti ihon hygienian ylläpitämiseksi. Lisäksi on vältettävä tupakkaa ja alkoholia. Vähennä tai lopeta kokonaan sipulin, valkosipulin, purjojen, chilien ja pippurin käyttö.
Toimituksemme suosittelee kansanlääkettä kesän liikahikoilun lievittämiseen:
Retiisi- ja kudzu-aluna-pesu on osoittautunut tehokkaaksi käsien ja jalkojen palmar-plantar-hyperhidroosin hoidossa.
Resepti: 600 g tuoretta valkoista retiisiä (viipaloituna), 90 g kudzu-juurta, 30 g valkoista alunaa, 30 g kalsinoitua alunaa.
Toimittajan huomautus: Naiset, varokaa rintojen kutistumista tämän hoitomenetelmän yhteydessä (kuva) Hetket, joita naiset erityisesti kaipaavat (kuva)
Valmistus:Lisää 3000 ml vettä, keitä 30 minuuttia, siivilöi kiinteät aineet pois.
Käyttö: Liota käsiä ja jalkoja 20 minuuttia, 2-3 kertaa päivässä.
Suositeltavaa luettavaa:
Hikiset jalat keväällä ja kesällä? Paras vaihtaa kengät päivittäin
Sään lämmetessä hikiset jalat alkavat huolestuttaa. Ne ovat paitsi tahmeat, myös voivat aiheuttaa epämiellyttävää hajua.Tämä voi olla varsin kiusallista. Miten hoitaa hikiset jalat kesällä? Kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaisilta.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen hikoilumenetelmä tarjoaa merkittävän detoksifikaatio- ja viilentävän vaikutuksen
"Keho tuntuu palavalta hiileltä; hikoilu tuo helpotusta." Tämä lause on peräisin Neijingistä, joka on yli kaksi tuhatta vuotta sitten kirjoitettu perinteisen kiinalaisen lääketieteen varhaisin klassinen teksti.Se kuvaa, kuinka kuumeessa, kun iho tuntuu polttavalta kosketettaessa, hikoilun aikaansaaminen mahdollistaa myrkkyjen poistumisen hien kautta, mikä alentaa kuumetta. Tämä lähestymistapa on yhteinen modernin länsimaisen lääketieteen kanssa. Kun potilaalla on 40 asteen kuume, polttava iho ja päänsärky, länsimainen lääketiede käyttää usein kuumetta alentavia ja kipua lievittäviä lääkkeitä hikoilun aikaansaamiseksi ja kuumeen alentamiseksi.
Onko tämä hikoilu merkki sairaudesta?
Vaikka hikoilu on täysin luonnollista kuumina kesäpäivinä, jotkut ihmiset hikoilevat runsaasti vuodenajasta riippumatta – joko aterian jälkeen, kevyen rasituksen jälkeen tai pelkästään hermostuneisuudesta. Tämä voi viitata piileviin terveysongelmiin.