Kuumadel suvekuudel on higistamine tavaline, eriti hüperhidroosiga inimeste puhul. Kuidas saavad sellise seisundiga inimesed leida leevendust soojematel kuudel?
Hüperhidroos
on seisund, mida iseloomustab liigne higinäärmete sekretsioon, mis tuleneb sümpaatilise närvisüsteemi ülemäärasest aktiivsusest.Sümpaatiline närvisüsteem reguleerib higistamist kogu kehas. Normaalsetes tingimustes reguleerib see kehatemperatuuri, kontrollides higistamisest tingitud soojuse eraldumist. Hüperhidroosiga inimestel on higistamine ja näo punetus aga täiesti kontrolli alt väljas. Ülemäärane higistamine ja näo punetus tekitavad patsientides igapäevaselt abitu, ärevust või isegi paanikat.
See seisund tekib liigselt arenenud higinäärmete või apokriinsete näärmete, higistamist reguleerivate sümpaatiliste närvide kõrgendatud tundlikkuse või muude tegurite, sealhulgas geneetilise eelsoodumuse tõttu.
Psühholoogiline stress vallandab kergesti hüperhidroosi. Sümptomid süvenevad sageli kuuma ilmaga või pingelistel perioodidel, samas kui külm kliima ja emotsionaalne stabiilsus võivad seisundit leevendada või isegi ajutiselt lahendada. Aksillaarse hüperhidroosiga isikutel esineb sageli ka palmaraalne ja plantaarne higistamine.Traditsioonilise hiina meditsiini seisukohast võib see seisund tekkida pikaajalise haiguse tagajärjel, mis viib füüsilise nõrkuseni ja elujõu ning vere ammendumiseni, või ülemäärase väsimuse, hirmu või liigse mure tagajärjel, mis põhjustab südame qi puudujääki, mille tulemuseks on elujõu halvenemine, pulsi aeglustumine ja kaitsefunktsioonide nõrgenemine. Alternatiivina võib emotsionaalne stress häirida maksa funktsiooni, kahjustades selle reguleerivat rolli ja põhjustades ebapiisavat dispersiooni, mis kõik võib viia spontaanse higistamiseni kaenlaalustes ja külgedel.
Kui liigne kaenlaalune higistamine on tihedalt seotud emotsionaalse tasakaalustamatuse, ilmnedes õhukese, läbipaistva ja lõhnatu higiga, millega kaasneb õhupuudus, rääkimisvastumeelsus, südamepekslemine, unetus, unustamine, kahvatu keel valge kattega ja nõrk pulss, viitab see südame qi puudujäägile ja higistamise väljapoole lekkimisele.Ravi peaks keskenduma südame toitmisele ja qi täiendamisele, et higistamine väheneks. Kasulik võib olla südant toitvate ja qi-toniseerivate toitude, nagu schisandra marjade, punaste datlite, kuivatatud longani, lootoseemne ja euryale seemne regulaarne tarbimine. Liigne higistamine kaenlaalustes, mis on kergelt kollakas või kleepuv, millega kaasneb ärrituvus, mõru maitse suus, kuiv kurk, punane keel valge kattega ja nööriline või libe pulss, viitab maksa qi stagnatsioonile ja häiritud hajumisele.Ravi peaks keskenduma qi reguleerimisele ja maksa funktsiooni harmoonilisele toimimisele. Valige üks või kaks järgmistest taimedest – Hangzhou valge krüsanteem, roosiõied, sidrun, prunella või krüsanteem – ja keetke neist teed.
Hoidke nahka puhtana ja kohandage toitumist.
Toitumise piirangud hõlmavad vürtsikate või rikkalike toitude liigse tarbimise vältimist. Reguleerige emotsioone, vältides muret, liigset mõtlemist või viha. Hoiduge emotsionaalsetest rahutustest ja säilitage rõõmsameelne meelelaad.Tasakaalustage töö ja puhkus, vältige hilisõhtuni ülesolemist ja kandke puuvillast aluspesu, mida vahetate sageli. Eriti suvel peske end regulaarselt, et säilitada naha hügieen. Lisaks hoiduge tubakast ja alkoholist. Vähendage või välistage sibula, küüslaugu, porru, tšilli ja pipra tarbimist.
Meie toimetus soovitab suvel hüperhidroosi leevendamiseks rahvameditsiini vahendit:
Redis ja kudzu alumiiniumvesi on tõhusad palmoplantaarse hüperhidroosi raviks.
Retsept: 600 g värsket valget redist (viilutatud), 90 g kudzu juurt, 30 g valget alumiiniumvesi, 30 g kaltsineeritud alumiiniumvesi.
Toimetaja märkus: naised, olge ettevaatlikud, sest see ravimeetod võib põhjustada rindade kahanemist (pilt) Hetked, mida naised eriti igatsevad (pilt)
Valmistamine:Lisage 3000 ml vett, keetke 30 minutit, kurnake, et eemaldada tahked osakesed.
Kasutamine: Leotage käsi ja jalgu 20 minutit, 2–3 korda päevas.
Soovitatav lugemine:
Higised jalad kevadel ja suvel? Parim on vahetada kingi iga päev.
Ilma soojenedes hakkavad higiste jalgadega inimesed muretsema. Need ei ole mitte ainult kleepuvad, vaid võivad tekitada ka ebameeldivat lõhna.See võib olla üsna piinlik. Mida teha suvel higistavate jalgadega? Küsige nõu arstilt.
Traditsioonilise hiina meditsiini higistamisviis pakub märkimisväärset detoksikatsiooni ja jahutavat mõju
„Keha tunneb end nagu põlev süsi; higi eritub ja toob leevendust.” See lause pärineb Neijingist, traditsioonilise hiina meditsiini varaseimast klassikalisest tekstist, mis on kirjutatud üle kahe tuhande aasta tagasi.See kirjeldab, kuidas palaviku ajal, kui nahk on puudutamisel tulikuum, higistamise esilekutsumine võimaldab toksiinidel higiga väljuda, vähendades seeläbi palavikku. See lähenemine on sarnane kaasaegse lääne meditsiini ravimeetoditega. Kui patsientidel on 40-kraadine palavik, tuline nahk ja tugev peavalu, manustab lääne meditsiin sageli palavikuvastaseid ja valuvaigistavaid ravimeid, et esile kutsuda higistamine ja palavikku alandada.
Kas see higistamine on haiguse tunnus?
Kuigi higistamine on palavate suvede ajal täiesti loomulik, higistavad mõned inimesed hooajast sõltumata rohkesti – kas pärast sööki, kerget füüsilist pingutust või lihtsalt närvilisust. See võib viidata varjatud terviseprobleemidele.