Durante los sofocantes meses de verano, la sudoración se convierte en algo habitual, especialmente para quienes padecen hiperhidrosis. ¿Cómo pueden las personas con esta afección encontrar alivio durante los meses más cálidos?
La hiperhidrosis
es una afección que se caracteriza por una secreción excesiva de las glándulas sudoríparas como resultado de una actividad excesiva del sistema nervioso simpático.El sistema nervioso simpático controla la transpiración en todo el cuerpo. En circunstancias normales, regula la temperatura corporal controlando la disipación del calor inducida por el sudor. Sin embargo, en las personas que padecen hiperhidrosis, la sudoración y el enrojecimiento facial escapan por completo al control normal. Esta transpiración excesiva y el enrojecimiento facial hacen que los pacientes se sientan impotentes, ansiosos o incluso presas del pánico a diario.
Causada por glándulas sudoríparas o apocrinas hiperdesarrolladas, hipersensibilidad de los nervios simpáticos que regulan la transpiración u otros factores, incluida la predisposición genética.
El estrés psicológico desencadena fácilmente la hiperhidrosis.
Los síntomas suelen empeorar en climas cálidos o bajo tensión emocional; pueden disminuir o remitir temporalmente en condiciones de frío o cuando se está tranquilo. La hiperhidrosis axilar suele acompañar a la sudoración palmar y plantar.Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, esta afección puede surgir de una enfermedad prolongada que conduce a la debilidad física y al agotamiento de la esencia vital y la sangre; o de la fatiga excesiva, el miedo o la preocupación excesiva que causan una deficiencia del qi del corazón, lo que da lugar a un deterioro de la energía vital, la pérdida de la constricción del pulso y el debilitamiento de las funciones defensivas. Por otra parte, la angustia emocional puede alterar la función del hígado, deteriorando su función reguladora y provocando una dispersión inadecuada, todo lo cual puede conducir a una sudoración espontánea en las axilas y los flancos.
Cuando la sudoración excesiva de las axilas está estrechamente relacionada con un desequilibrio emocional, se presenta con un sudor fino y claro, sin olor, acompañado de dificultad para respirar, renuencia a hablar, palpitaciones, insomnio, olvidos, lengua pálida con capa blanca y pulso fino y débil, lo que indica una deficiencia de qi del corazón que provoca la pérdida de sudor.El tratamiento debe centrarse en nutrir el corazón y reponer el qi para consolidar la transpiración. El consumo regular de alimentos que nutren el corazón y tonifican el qi, como las bayas de schisandra, los dátiles rojos, el longan seco, las semillas de loto y las semillas de euryale, puede ser beneficioso. La sudoración excesiva en las axilas con sudor ligeramente amarillento o pegajoso, acompañada de irritabilidad, sabor amargo en la boca, garganta seca, lengua roja con capa blanca y pulso fibroso o resbaladizo, indica estancamiento del qi del hígado y alteración de la dispersión.El tratamiento debe centrarse en regular el qi y armonizar la función del hígado. Elija una o dos de las siguientes hierbas (crisantemo blanco de Hangzhou, pétalos de rosa, cidra, prunella o crisantemo) para preparar un té sustitutivo.
Mantenga la limpieza de la piel junto con los ajustes dietéticos.
Las restricciones dietéticas incluyen evitar el consumo excesivo de alimentos picantes o ricos. Regule las emociones, evitando la preocupación, el exceso de pensamiento o la ira. Manténgase alejado de la agitación emocional y cultive un carácter alegre.Equilibre el trabajo y el descanso, evite quedarse despierto hasta tarde y use ropa interior de algodón que se cambie con frecuencia. Especialmente en verano, báñese con regularidad para mantener la higiene de la piel. Además, absténgase de consumir tabaco y alcohol. Minimice o elimine el consumo de cebollas, ajos, puerros, chiles y pimienta.
Nuestro equipo editorial recomienda un remedio popular para aliviar la hiperhidrosis durante el verano:
El lavado con rábano y alumbre de kudzu resulta eficaz para tratar la hiperhidrosis palmar-plantar.
Receta: 600 g de rábano blanco fresco (en rodajas), 90 g de raíz de kudzu, 30 g de alumbre blanco y 30 g de alumbre calcinado.
Nota del editor: las mujeres deben tener cuidado con la reducción del pecho al realizar esta práctica (Imagen) Momentos que las mujeres anhelan especialmente (Imagen)
Preparación:Añadir 3000 ml de agua, hervir durante 30 minutos y colar para eliminar los sólidos. Uso: Sumergir las manos y los pies durante 20 minutos, 2-3 veces al día. Lectura recomendada: ¿Pies sudorosos en primavera y verano? Lo mejor es cambiarse de zapatos a diario. A medida que el tiempo se calienta, las personas con pies sudorosos comienzan a preocuparse. No solo son pegajosos, sino que también pueden desarrollar un olor desagradable.Esto puede resultar bastante embarazoso. ¿Qué hacer con los pies sudorosos en verano? Consulte a un médico. El método de sudoración de la medicina tradicional china ofrece notables efectos desintoxicantes y refrescantes. «El cuerpo se siente como carbón ardiente; el sudor emerge y trae alivio». Esta frase proviene del Neijing, el texto clásico más antiguo de la medicina tradicional china, escrito hace más de dos mil años.Describe cómo, durante la fiebre, cuando la piel está ardiendo al tacto, inducir la transpiración permite expulsar las toxinas a través del sudor, reduciendo así la fiebre. Este enfoque tiene puntos en común con el tratamiento médico occidental moderno. Cuando se encuentran pacientes con una temperatura de 40 grados centígrados, piel ardiente y dolores de cabeza intensos, la medicina occidental también administra con frecuencia medicamentos antipiréticos y analgésicos para inducir la sudoración y reducir la fiebre.
¿Es este sudor un signo de enfermedad?
Aunque la transpiración es perfectamente natural durante los veranos sofocantes, algunas personas sudan profusamente independientemente de la estación del año, ya sea después de comer, de realizar un esfuerzo físico leve o simplemente por nerviosismo. Esto puede indicar problemas de salud subyacentes.