1. Пиво: пиво містить високий рівень пуринів; одна пляшка може подвоїти рівень сечової кислоти. 2. Гарячий суп: одна порція гарячого супу містить у 10, а то й у десятки разів більше пуринів, ніж звичайна страва.
3. Морепродукти: До морепродуктів з високим вмістом пуринів належать анчоуси, сардини, риба-голка, оселедець, скумбрія, устриці, молюски та сушені гребінці.
4. Субпродукти: Субпродукти тварин містять більше пуринів, ніж морепродукти; вживайте їх не частіше ніж один-два рази на місяць, обмежуючи порції до 100 г на одну порцію.
5. Бульйони: бульйони містять багато жиру і пуринів, а їх кисла природа перешкоджає виведенню сечової кислоти.
Необхідно споживати більше таких продуктів:
1. Пийте багато води – 10 склянок на день.
Забезпечте щоденне споживання рідини в обсязі понад 2000 мілілітрів, бажано простої води або слабкого чаю, щоб сприяти сечовипусканню і виведенню сечової кислоти.
2. Вживайте 750 г свіжих овочів щодня
Овочі містять велику кількість калію, кальцію та магнію. Вживання 750 г щодня допомагає підлужнити сечу, сприяючи виведенню сечової кислоти.
3. Носіть з собою лужні продукти
Лужні продукти нейтралізують високий рівень сечової кислоти. Тримайте під рукою солоні крекери, щоб вживати їх після світських заходів, знижуючи рівень сечової кислоти.
4. Помірні фізичні навантаження та контроль ваги
Відповідна фізична активність зменшує накопичення жиру, покращує метаболічні функції та сприяє виведенню сечової кислоти, контролюючи прогресування захворювання. Примітка: інтенсивні фізичні навантаження можуть підвищити рівень сечової кислоти; віддавайте перевагу вправам помірної інтенсивності, таким як швидка ходьба або біг підтюпцем.
Ефективні методи зниження рівня сечової кислоти
1. Чай з кукурудзяного волосу
Заваріть свіжий кукурудзяний волос і кукурудзяне лушпиння у воді для вживання. Це збільшує запаси лугу в організмі, ефективно знижуючи рівень сечової кислоти з особливо хорошими результатами.Якщо у вас підвищений рівень сечової кислоти, обов'язково спробуйте цей засіб!
2. Настій з папаї, подорожника та насіння коїксу
30 г папаї, 30 г сушеного подорожника, 20 г насіння коїксу
Варити на повільному вогні протягом 20 хвилин, процідити і вживати як чай. Для досягнення оптимальних результатів пити тричі на день протягом першого тижня. Потім коригувати дозування відповідно до індивідуальних результатів лікування.Ця формула ефективно лікує подагру без неприємного смаку, характерного для багатьох трав'яних засобів, що полегшує дотримання режиму прийому — що є надзвичайно важливим для лікування цього хронічного захворювання. Свіжий аромат папаї робить напій приємним на смак, одночасно знижуючи рівень сечової кислоти, що забезпечує справжнє полегшення для хворих. Підвищений рівень сечової кислоти часто свідчить про порушення функції нирок, коли через порушення фільтрації кислотні токсини безперешкодно циркулюють у крові.Суглоби пальців ніг, будучи найвіддаленішими суглобами тіла, є основними місцями накопичення кристалів кислотних токсинів. Аналогічно, біль у суглобі великого пальця ноги виникає за тим самим принципом. Без відновлення фільтраційної здатності нирок ці кислотні кристали постійно стискають суглоби. З часом це порушує нормальну функцію суглобів і призводить до деформації.