1. Alus: Alus satur daudz purīnu; viena pudele var divkāršot urīnskābes līmeni. 2. Hotpot: Viena hotpot maltīte nodrošina 10 vai pat vairākkārt lielāku purīnu devu nekā parasta maltīte.
3. Jūras velmes: Jūras velmes ar augstu purīnu saturu ir anšovi, sardīnes, matainās zivis, siļķes, makreles, austeres, gliemenes un žāvētas ķemmīšgliemenes.
4. Subprodukti: Dzīvnieku subprodukti satur vairāk purīnu nekā jūras velmes; tos drīkst ēst ne vairāk kā vienu vai divas reizes mēnesī, ierobežojot porcijas līdz 100 g vienā reizē.
5. Buljoni: buljoni satur daudz tauku un purīnu, un to skābums kavē urīnskābes izdalīšanos.
Ir svarīgi patērēt vairāk šādu produktu:
1. Dzeriet daudz ūdens – 10 glāzes dienā.
Nodrošiniet, ka dienas laikā uzņemat vairāk nekā 2000 mililitrus šķidruma, ideāli – tīru ūdeni vai viegli uzlijušu tēju, lai veicinātu urinēšanu un palīdzētu izvadīt urīnskābi.
2. Katru dienu patērējiet 750 g svaigu dārzeņu
Dārzeņi satur daudz kālija, kalcija un magnija. Katru dienu patērējot 750 g dārzeņu, tiek veicināta urīna sārmainība, kas atvieglo urīnskābes izdalīšanos.
3. Lietojiet sārmainus pārtikas produktus
Sārmainie pārtikas produkti neitralizē augstu urīnskābes līmeni. Lai samazinātu urīnskābes līmeni, pēc sabiedriskām aktivitātēm lietojiet sārmainus krekus.
4. Mērens fizisks slodzes un svara kontrole
Atbilstoša fiziskā aktivitāte samazina tauku uzkrāšanos, uzlabo vielmaiņas funkcijas un veicina urīnskābes izdalīšanos, vienlaikus kontrolējot slimības progresēšanu. Piezīme: intensīva fiziskā slodze var paaugstināt urīnskābes līmeni; izvēlieties vidējas intensitātes aktivitātes, piemēram, ātru iešanu vai skriešanu.
Efektīvas metodes urīnskābes līmeņa pazemināšanai
1. Kukurūzas ziedu tēja
Uzvāriet svaigus kukurūzas ziedus un kukurūzas lapas ūdenī un dzeriet. Tas palielina organisma sārmainās rezerves, efektīvi pazeminot urīnskābes līmeni ar īpaši labām sekmēm.Ja jums ir paaugstināts urīnskābes līmenis, noteikti izmēģiniet šo līdzekli!
2. Papajas, plantāna un coix sēklu uzlējums
30 g papajas, 30 g žāvētas plantāna zāles, 20 g coix sēklu
Vāriet uz lēnas uguns 20 minūtes, izsūciet un dzeriet kā tēju. Optimālu rezultātu sasniegšanai pirmajā nedēļā dzeriet trīs reizes dienā. Pēc tam pielāgojiet devu atbilstoši individuālajai ārstēšanas gaitai.Šī recepte efektīvi ārstē podagru bez daudziem augu izcelsmes līdzekļiem raksturīgās nepatīkamās garšas, tādējādi atvieglojot tās lietošanu, kas ir ļoti svarīgi, lai kontrolētu šo mūža garumā esošo slimību. Tās atsvaidzinošais papajas aromāts padara to garšīgu, vienlaikus samazinot urīnskābes līmeni, sniedzot patiesu atvieglojumu slimniekiem. Paaugstināts urīnskābes līmenis bieži liecina par nieru darbības traucējumiem, kad traucēta filtrācija ļauj skābām toksīnām neierobežoti cirkulēt asinsritē.Pirkstu locītavas, kas ir ķermeņa vistālākās locītavas, ir galvenās vietas, kur uzkrājas skābo toksīnu kristāli. Līdzīgi, sāpes lielā pirksta locītavā rodas pēc tā paša principa. Ja netiek atjaunota nieru filtrēšanas spēja, šie skābie kristāli pastāvīgi saspiež locītavas. Laika gaitā tas traucē normālu locītavu funkciju un izraisa deformāciju.