1. Olut: Olut sisältää runsaasti puriineja; yksi pullo voi kaksinkertaistaa virtsahappopitoisuuden. 2. Hotpot: Yksi hotpot-ateria sisältää 10-kertaisen tai jopa kymmeniä kertoja suuremman määrän puriineja kuin tavallinen ateria.
3. Äyriäiset: Purinipitoisia äyriäisiä ovat anjovis, sardiini, meriahven, silli, makrilli, osterit, simpukat ja kuivatut kampasimpukat.
4. Sisäelimet: Eläinten sisäelimet sisältävät enemmän puriineja kuin äyriäiset; syö niitä enintään kerran tai kahdesti kuukaudessa ja rajoita annoskoko 100 grammaan.
5. Liemet: Liemet sisältävät paljon rasvaa ja puriineja, ja niiden happamuus haittaa virtsahapon erittymistä.
Näitä on tärkeää kuluttaa enemmän:
1. Juo runsaasti vettä – 10 lasillista päivässä.
Varmista, että päivittäinen nesteen saanti on yli 2000 millilitraa, mieluiten tavallista vettä tai kevyesti haudutettua teetä, jotta virtsaaminen ja virtsahapon erittyminen tehostuvat.
2. Syö 750 g tuoreita vihanneksia päivittäin
Vihannekset sisältävät runsaasti kaliumia, kalsiumia, magnesiumia ja muita aineita. 750 g vihanneksia päivittäin auttaa alkalisoimaan virtsaa ja edistää virtsahapon erittymistä.
3. Pidä mukanasi emäksisiä ruokia
Emäksiset ruoat neutraloivat korkean virtsahappopitoisuuden. Pidä mukana soodakeksejä, joita voit syödä seurustelun jälkeen virtsahapon vähentämiseksi.
4. Harrasta kohtuullista liikuntaa ja pidä paino hallinnassa
Sopiva fyysinen aktiivisuus vähentää rasvan kertymistä, parantaa aineenvaihduntaa ja helpottaa virtsahapon erittymistä samalla kun se hillitsee taudin etenemistä. Huomautus: Voimakas liikunta voi nostaa virtsahappopitoisuutta; valitse kohtuullisen intensiivisiä aktiviteetteja, kuten reipas kävely tai hölkkä.
Tehokkaat menetelmät virtsahapon alentamiseksi
1. Maissin silkkitee
Hauduta tuoretta maissin silkkia ja maissin kuoria vedessä ja juo. Tämä lisää kehon emäksisiä varastoja ja alentaa tehokkaasti virtsahappopitoisuutta erityisen hyvillä tuloksilla.Jos virtsahappopitoisuutesi on kohonnut, kokeile tätä!
2. Papaya-, plantain- ja coix-siemenet
30 g papayaa, 30 g kuivattua plantain-yrttiä, 20 g coix-siemeniä
Hauduta 20 minuuttia, siivilöi ja juo teenä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi juo kolme kertaa päivässä ensimmäisen viikon ajan. Sen jälkeen säädä annostusta yksilöllisen hoidon edistymisen mukaan.Tämä resepti hoitaa tehokkaasti kihtiä ilman monille yrttilääkkeille ominaista epämiellyttävää makua, mikä helpottaa sen käyttöä – mikä on ratkaisevan tärkeää tämän elinikäisen sairauden hoidossa. Sen virkistävä papayan aromi tekee siitä maukkaan ja alentaa samalla virtsahappoa, tarjoten todellista helpotusta kärsiville. Korkea virtsahappopitoisuus on usein merkki munuaisten vajaatoiminnasta, jossa suodatuksen heikkeneminen mahdollistaa happamien toksiinien vapaan kiertämisen verenkierrossa.Varpaiden nivelet ovat kehon kaukaisimmat nivelet, joten ne ovat ensisijaisia paikkoja happamien toksiinien kiteiden kertymiselle. Samalla tavalla isovarpaan nivelkipu johtuu samasta periaatteesta. Ilman munuaisten suodatuskyvyn palauttamista nämä happokiteet puristavat nivelet jatkuvasti. Ajan myötä tämä heikentää nivelten normaalia toimintaa ja johtaa epämuodostumiin.