1. Бира: Бирата съдържа високи нива на пурини; една бутилка може да удвои нивата на пикочната киселина. 2. Хотпот: Една порция хотпот доставя 10 пъти, а дори и десетки пъти повече пурини от обикновена храна.
3. Морски дарове: Морските дарове с високо съдържание на пурини включват аншоа, сардини, риба косатка, херинга, скумрия, стриди, миди и сушени миди.
4. Карантии: Животинските карантии съдържат повече пурини от морските дарове; консумирайте не повече от един-два пъти месечно, като ограничавате порциите до 100 г на сервиране.
5. Бульони: Бульоните са с високо съдържание на мазнини и пурини, а киселинният им характер затруднява отделянето на пикочната киселина.
Необходимо е да консумирате повече от следните продукти:
1. Пийте много вода – 10 чаши дневно.
Осигурете дневен прием на течности над 2000 милилитра, идеално чиста вода или леко запарен чай, за да стимулирате уринирането и да подпомогнете елиминирането на пикочната киселина.
2. Консумирайте 750 г пресни зеленчуци дневно
Зеленчуците съдържат изобилие от калий, калций и магнезий. Консумацията на 750 г дневно помага за алкализиране на урината, улеснявайки изхвърлянето на пикочната киселина.
3. Носете алкални храни
Алкалните храни неутрализират високите нива на пикочна киселина. Дръжте под ръка сода бисквити, които да консумирате след социални събития, за да намалите нивата на пикочна киселина.
4. Правете умерени физически упражнения и контролирайте теглото си
Умерената физическа активност намалява натрупването на мазнини, подобрява метаболизма и улеснява изхвърлянето на пикочната киселина, като същевременно контролира развитието на заболяването. Забележка: Интензивните физически упражнения могат да повишат нивата на пикочната киселина; изберете умерени по интензивност дейности като бързо ходене или джогинг.
Ефективни методи за понижаване на пикочната киселина
1. Чай от царевични косъмчета
Заварете свежи царевични косъмчета и царевични люспи във вода за консумация. Това увеличава алкалните резерви на организма, като ефективно понижава нивата на пикочната киселина с особено добри резултати.Ако имате повишени нива на пикочна киселина, опитайте това!
2. Отвара от папая, банан и семена от коикс
30 г папая, 30 г сушени листа от банан, 20 г семена от коикс
Оставете да къкри за 20 минути, прецедете и консумирайте като чай. За оптимални резултати пийте три пъти дневно през първата седмица. След това коригирайте приема според индивидуалния напредък на лечението.Тази формула ефективно лекува подаграта, без неприятния вкус, характерен за много билкови лекарства, което улеснява спазването на режима – нещо от решаващо значение за контролирането на това хронично състояние. Освежаващият аромат на папая го прави приятен на вкус, като същевременно понижава нивото на пикочната киселина и предлага истинско облекчение на страдащите. Повишеното ниво на пикочна киселина често е признак за бъбречна недостатъчност, при която нарушената филтрация позволява на киселинните токсини да циркулират безконтролно в кръвния поток.Ставите на пръстите на краката, които са най-дисталните стави в тялото, са основните места за натрупване на кристали от киселинни токсини. По същия начин болката в ставата на палеца на крака произтича от същия принцип. Без възстановяване на филтрационната способност на бъбреците, тези киселинни кристали постоянно притискат ставите. С течение на времето това нарушава нормалната функция на ставите и води до деформация.