飛利浦公司針對英國3000名成年人進行調查發現，雖然對工作感到不滿的人數眾多，但僅有43%的人感受到來自上司的壓力。相對地，有58%的人在生活中承受來自伴侶的壓力。
伴侶施加的過度壓力不僅損害情感關係，更危害身心健康。倫敦大學學院研究團隊指出，壓力會提升心臟病與中風風險，相較於能在壓力下保持平靜者，焦慮者罹患心血管疾病的機率更高。
高壓力男性應掌握健康防護之道
多數男性睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動時間……專家指出，疲勞、久坐工作、吸菸飲酒等因素正以各種形式侵蝕男性健康。在生活「高壓」下，男性應特別警惕哪些疾病？又該從哪些生活習慣著手調整？
壓力誘發的疾病
男性疾病種類繁多，主要可分為泌尿生殖系統感染、前列腺疾病、男性不孕、生理功能障礙、更年期症候群等影響重大的類別，其中多數疾病與「壓力」密切相關。
調查顯示，隨著男性職場與生活壓力增大，上述疾病不僅發病率攀升，更呈現嚴重年輕化趨勢。
統計數據顯示：約15%青壯年男性罹患各類前列腺疾病。泌尿生殖系統感染正加速年輕化，20至50歲男性感染率逾65%。此外，10%至15%的夫妻深受不孕症困擾。40歲以上男性中，32%罹患勃起功能障礙（ED），更年期症狀亦日益增多，尤以中年男性為甚。
久坐工作危害健康
長時間維持坐姿易誘發急性／慢性前列腺炎、前列腺肥大等前列腺疾病。
病因根源：辦公室工作者長期伏案工作，加班已成家常便飯。精神緊繃加上疏於身體管理，將阻礙氣血運行與血液循環，導致局部充血。此現象會引發前列腺充血、腫脹及發炎等問題。
嚴重危害：其一損害腎臟功能；其二影響精子存活率與品質；其三引發男性功能障礙；其四長期發炎會降低免疫力，增加病原體感染風險。
壓力緩解處方：日常養成良好生活習慣，戒除菸酒，注重營養均衡的清淡飲食。長時間工作時每小時起身活動身體。三十歲以上男性需定期接受前列腺檢查，建議將此項目納入年度健康檢查。
疲勞危害身體，需及時調節
在巨大壓力下，男性往往承受更多工作煎熬。長期加班熬夜會破壞性地降低免疫力，使病原體有機可乘，引發各類泌尿生殖系統感染。
疾病根源：臨床超過20種泌尿系統感染若治療不當易復發，當患者因工作壓力疏於休息與適當調養時，更會加劇症狀惡化。
例如引發睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，導致會陰部與腰部疼痛，甚至引發男性功能障礙及不孕症。更甚者，泌尿生殖系統感染會降低免疫力，加重患者心理負擔，誘發其他疾病。
壓力緩解法：上班族應避免長時間加班，尤其需戒除熬夜習慣。長期加班者需注意飲食均衡，夜班時務必做好保暖措施。應妥善安排工作與休息的平衡。日常應注重個人衛生，養成頻繁更換衣物並清洗的習慣，避免穿著透氣性差的緊身褲，並減少使用公共浴場或浴缸。
男性透過傾訴可有效減輕壓力
心理學研究指出，40至65歲男性心血管疾病發病率較女性高出三倍。除女性荷爾蒙的保護作用外，主因在於男性承受更高壓力卻未能妥善疏解。當壓力累積至臨界點，終將引發疾病。此現象不僅誘發精神疾患，更對身體健康造成嚴重損害。更不幸的是，男性即使生病也不願立即就醫，往往過度自信地忽視疾病可能引發的嚴重後果。分析指出，男性駕駛時易分心，更容易陷入憤怒、焦慮或煩躁狀態，這同樣源於日常累積的心理壓力過大。
因此男性應學習紓解痛苦的方法。當感受到過大壓力時，應向他人傾訴而非獨自承受。對於難以解決的問題或無法向家人伴侶傾訴之事，積極尋求心理諮商師等專業協助亦是良策。傾訴過程中壓力得以釋放，不僅能減輕挫敗感與壓力，更有助疾病預防。
男性應學習紓解痛苦的方法，當感受到過度壓力時，務必向他人傾訴，切勿獨自承受。