Une enquête Philips menée auprès de 3 000 adultes britanniques a révélé que si le travail est une source de mal-être pour beaucoup, seuls 43 % se sentent sous pression de la part de leurs supérieurs. En revanche, 58 % subissent la pression de leur partenaire dans leur vie quotidienne. Une pression excessive exercée par le partenaire non seulement met à rude épreuve la relation, mais nuit également à la santé.Des chercheurs de l'University College London ont indiqué que le stress augmente le risque de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, les personnes anxieuses étant plus susceptibles de souffrir de troubles cardiovasculaires que celles qui gardent leur sang-froid sous pression. Les hommes soumis à une forte pression doivent donner la priorité à la préservation de leur santé. De nombreux hommes souffrent d'un manque de sommeil, d'habitudes alimentaires irrégulières et d'un manque de temps pour faire de l'exercice... Les experts notent que la fatigue, la position assise prolongée et la consommation de tabac/alcool nuisent à la santé masculine à des degrés divers.Face à la « pression » de la vie, à quelles pathologies les hommes doivent-ils particulièrement faire attention ? Et à travers quels détails de leur mode de vie peuvent-ils exercer un contrôle ?
La pression « invite » la maladie
Bien que les pathologies masculines couvrent un large éventail, d'une manière générale, les infections urinaires et génitales, les maladies de la prostate, l'infertilité masculine, les dysfonctionnements physiologiques et le syndrome de l'andropause font partie des catégories les plus importantes. La plupart de ces pathologies sont liées au « stress ».
On constate qu'en raison de la pression croissante au travail et dans la vie quotidienne, non seulement l'incidence de ces troubles a augmenté, mais on observe également une tendance inquiétante chez les groupes d'âge plus jeunes.
Les statistiques révèlent qu'environ 15 % des hommes jeunes et d'âge moyen souffrent de troubles de la prostate plus ou moins graves. Les infections urogénitales touchent de plus en plus les hommes jeunes, avec plus de 65 % des hommes âgés de 20 à 50 ans concernés. En outre, 10 à 15 % des couples sont confrontés à l'infertilité. Parmi les hommes de plus de 40 ans, 32 % souffrent de dysfonction érectile (DE), tandis que les symptômes de la ménopause sont de plus en plus fréquents chez les hommes d'âge moyen.
Les dangers d'une position assise prolongée
Une position assise prolongée peut entraîner des troubles liés à la prostate, notamment une prostatite aiguë et chronique, ainsi qu'une hyperplasie bénigne de la prostate.
Causes profondes : les employés de bureau sont souvent contraints de rester assis à leur bureau pendant de longues périodes, les heures supplémentaires devenant monnaie courante. Combiné à une tension mentale et à une autorégulation inadéquate, cela peut entraver la circulation du qi et du sang, provoquant une congestion dans les zones touchées. Cela entraîne un engorgement, un gonflement et une inflammation de la prostate.
Risques multiples : premièrement, cela endommage la fonction rénale ; deuxièmement, cela affecte la viabilité et la qualité du sperme ; troisièmement, cela contribue à la dysfonction sexuelle masculine ; quatrièmement, une inflammation prolongée affaiblit l'immunité, augmentant la sensibilité aux infections bactériennes.
Prescription pour soulager le stress : cultivez des habitudes de vie saines - abstenez-vous de consommer de l'alcool, réduisez votre consommation de tabac et maintenez une alimentation légère mais nutritive. Pendant les longues sessions de travail, levez-vous et bougez environ toutes les heures.Les hommes de plus de 30 ans doivent également prévoir des examens réguliers de la prostate, en les intégrant à leurs bilans de santé annuels.
La fatigue fait des ravages : un ajustement s'impose
Sous une pression énorme, les hommes endurent souvent des difficultés plus importantes au travail. Les heures supplémentaires prolongées et les nuits blanches compromettent gravement l'immunité, permettant aux agents pathogènes d'exploiter les vulnérabilités et de déclencher diverses infections urogénitales.
Causes profondes de la maladie : cliniquement, il existe plus de 20 types d'infections urinaires. Un traitement inapproprié entraîne souvent des récidives. Si les patients, sous la pression du travail, négligent le repos et les ajustements nécessaires, leur état peut s'aggraver considérablement.
On peut citer comme exemples l'orchite, la prostatite, la vésiculite séminale et l'urétrite, qui provoquent des douleurs périnéales et lombaires et peuvent entraîner des troubles de l'érection et de l'infertilité. De plus, les infections urogénitales affaiblissent le système immunitaire, augmentent le stress psychologique et peuvent déclencher d'autres problèmes de santé.
Prescription pour soulager le stress : les cols blancs doivent éviter les heures supplémentaires prolongées, en particulier les quarts de nuit. Les hommes qui travaillent régulièrement de longues heures doivent maintenir une alimentation équilibrée, s'assurer d'être au chaud pendant les nuits tardives et privilégier l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Les habitudes quotidiennes doivent inclure une hygiène personnelle méticuleuse : changer et laver fréquemment ses vêtements, éviter les pantalons serrés et non respirants, et s'abstenir de prendre des bains ou des douches collectifs.
Les hommes trouvent du réconfort en se confiant à d'autres personnes
Des recherches en psychologie indiquent que les hommes âgés de 40 à 65 ans sont trois fois plus touchés par les maladies cardiovasculaires que les femmes. Si la protection hormonale chez les femmes joue un rôle, cette disparité s'explique également par le fait que les hommes supportent un stress plus important sans disposer de moyens adéquats pour l'évacuer.Lorsque le stress atteint son paroxysme, il peut aboutir à la maladie. Cela entraîne non seulement des troubles psychologiques, mais a également un impact sur la santé physique. Malheureusement, les hommes tardent souvent à consulter un médecin lorsqu'ils sont malades, se fiant à leur force physique apparente et négligeant les graves conséquences d'une maladie non traitée. Les analystes notent que les hommes ont tendance à être moins concentrés au volant et plus enclins à la colère, à l'anxiété et à l'irritabilité, ce qui est également lié à une pression psychologique excessive.
Les hommes doivent donc apprendre à évacuer leur détresse. Lorsqu'ils se sentent submergés par la pression, ils devraient se confier à quelqu'un plutôt que de tout garder pour eux. Pour les problèmes insolubles ou les questions qu'ils hésitent à aborder avec leur famille ou leur partenaire, il est conseillé de demander l'aide d'un professionnel, par exemple d'un psychologue. Le fait de partager peut avoir un effet cathartique, non seulement en atténuant les sentiments de frustration et de stress, mais aussi en prévenant la maladie.
Les hommes doivent apprendre à évacuer leur détresse. Lorsqu'ils se sentent submergés par la pression, ils devraient se confier à quelqu'un plutôt que de tout garder pour eux.