中年期起，身體機能逐漸衰退，抵抗力下降，因鈣質不足導致骨質退化，進而引發骨質疏鬆症。骨質疏鬆症在老年人中極為普遍，對長者生活造成重大困擾。此症不僅引發關節疼痛與活動能力下降，更可能導致骨折，嚴重時甚至引發呼吸困難。因此，骨質疏鬆症的預防與治療，與老年人的生活品質息息相關。
骨質疏鬆症有哪些治療方式？
1. 中醫藥治療：由於本症屬多發性、頻繁性疾病，且西藥尚未確立理想治療方案，近年國內廣泛採用中醫藥多元療法，並取得顯著進展。治療法主要分為兩大類：其一是內治法，即煎劑、丸劑、散劑、酒劑等口服療法；其二是外治法，包含膏藥、酒類外用劑、蒸洗、外敷等方法。內治與外治雖各有功效，但見效需時較長。嘗試上述療法亦為可行方案。
2、針灸：針灸可疏通經絡促進血液循環，具鎮痛作用並能消除局部水腫與炎症，但對骨刺增生僅能發揮輔助作用。
3、按摩與牽引：按摩能改善局部血液循環，具消炎鎮痛功效；牽引可減輕骨刺對神經組織的壓迫，達到暫時緩解疼痛的效果。
以下介紹三款對骨質疏鬆症有效的食療食譜：
當歸羊肉湯：
取當歸30克、生薑15克、羊肉200克，加適量水燉煮至羊肉軟爛。飲用湯汁並食用肉塊。每日一次。功效為溫陽補腎、溫經通絡，適用於脾腎陽虛・寒凝經脈型骨質疏鬆症。
豬血・瘦肉・豆腐湯：
豬血250g、豬瘦肉・豆腐・人參・山藥各100g、調味料適量。豬瘦肉洗淨切絲，以太白粉勾芡。豬血與豆腐切塊，紅蘿蔔與山藥切薄片。加適量水煮沸，放入薑末、鹽等調味。煮熟後加入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成。能健脾補腎、益氣養血。
大豆核桃燉雞：
雞肉750g、黃豆・核桃各50g、調味料適量。雞肉洗淨切塊；大豆浸水泡軟。核桃去殼取仁。將所有材料放入蒸籠，加入白蔥段、薑末、鹽、料酒等，注水至八分滿。小火蒸約兩小時，取出撒適量胡椒食用。具補腎益精之效。