Orta yaştan itibaren vücut fonksiyonları giderek azalır, bağışıklık sistemi zayıflar ve kalsiyum eksikliği kemik dejenerasyonuna ve osteoporoza yol açar. Bu durum yaşlılar arasında oldukça yaygındır ve yaşam kalitelerini önemli ölçüde etkiler. Osteoporoz eklem ağrısına ve hareket kabiliyetinin azalmasına neden olur.Hatta kırıklara neden olabilir ve ciddi vakalarda solunum güçlüğüne yol açabilir. Bu nedenle, osteoporozu önlemek ve tedavi etmek, yaşlıların yaşam kalitesini korumak için çok önemlidir.
Osteoporozun tedavi seçenekleri nelerdir?
1. Geleneksel Çin Tıbbı (TCM) ve bitkisel tedaviler: Bu durum yaygın olduğundan ve Batı tıbbında ideal tedaviler bulunmadığından, TCM ve bitkisel tedaviler son yıllarda Çin'de yaygın olarak uygulanmaktadır. Çeşitli yaklaşımlar önemli ilerlemeler sağlamıştır.Terapötik yaklaşımlar genel olarak iki kategoriye ayrılır: kaynatma, hap, toz veya şifalı şarapların içilmesini içeren iç tedaviler ve ilaçlı plasterler, topikal merhemler, fumigasyonlar ve lapa gibi dış tedaviler. Hem iç hem de dış tedaviler etkilidir, ancak sonuçlar kademeli olabilir ve sürekli uygulama gerektirebilir. Bu yöntemler dikkate alınmaya değer olabilir.
2. Akupunktur: Akupunktur meridyenleri uyarır, kan dolaşımını artırır ve ağrıyı hafifletir. Lokalize ödem ve iltihabı azaltabilir. Ancak kemik çıkıntıları için akupunktur sadece yardımcı bir tedavi olarak kullanılabilir.
3. Masaj ve Traksiyon: Masaj lokal kan dolaşımını iyileştirerek iltihabı ve ağrıyı azaltır. Traksiyon kemik çıkıntılarından kaynaklanan sinir ve dokular üzerindeki baskıyı hafifleterek geçici bir ağrı giderimi sağlar.
Aşağıda osteoporoz için önerilen üç diyet tedavisi bulunmaktadır:
Angelica ve Kuzu Çorbası:
30 g angelica, 15 g zencefil ve 200 g kuzu eti yeterli miktarda su ile karıştırın. Kuzu eti yumuşayana kadar pişirin. Hem suyu hem de eti günlük olarak tüketin. Bu formül yang'ı ısıtır, böbrekleri güçlendirir ve meridyenleri canlandırır. Osteoporozda soğuk engelli meridyenlerle dalak-böbrek yang eksikliğini giderir.
Domuz Kanı, Yağsız Domuz Eti ve Tofu Çorbası:
250 g domuz kanı, 100 g yağsız domuz eti, 100 g tofu, 100 g havuç, 100 g Çin yam, tat vermek için baharat. Yağsız domuz etini yıkayın ve kıyın, koyulaşması için bir kenara koyun. Domuz kanını ve tofuyu küp küp doğrayın; havuç ve Çin yamını dilimleyin.Yeterli miktarda su ekleyin ve kaynatın. Kıyılmış zencefil ve tuzu karıştırın. Pişince, doğranmış taze soğan, MSG ve uygun miktarda domuz yağı ekleyin. Servis yapmadan önce kısa bir süre kaynatın. Bu yemek dalak ve böbrekleri güçlendirir, qi'yi tonikleştirir ve kanı besler.
Soya Fasulyesi ve Cevizli Tavuk:
750 g tavuk, 50 g soya fasulyesi, 50 g ceviz, tat vermek için baharat. Tavuğu yıkayın ve parçalara ayırın;soya fasulyesini yumuşayana kadar ıslatın; cevizlerin çekirdeklerini çıkarın. Tüm malzemeleri taze soğanın beyaz kısmı, kıyılmış zencefil, tuz, yemeklik şarap vb. ile birlikte buharlı tencereye koyun. Sekizinci kısmına kadar su ekleyin. Yaklaşık 2 saat kısık ateşte buharda pişirin. Çıkarın ve uygun miktarda öğütülmüş karabiber ile servis edin. Bu yemek böbrekleri besler ve özü zenginleştirir.