Fra middelalderen og utover avtar kroppsfunksjonene gradvis, immunforsvaret svekkes, og kalsiummangel fører til beindegenerasjon og osteoporose. Denne tilstanden er svært utbredt blant eldre og har betydelig innvirkning på deres livskvalitet. Osteoporose forårsaker leddsmerter og redusert bevegelighet.Det kan til og med føre til brudd, og i alvorlige tilfeller kan det føre til pustevansker. Derfor er forebygging og behandling av osteoporose avgjørende for å opprettholde livskvaliteten hos eldre.
Hvilke behandlingsalternativer finnes for osteoporose?
1. Tradisjonell kinesisk medisin (TCM) og urtebehandlinger: Siden denne tilstanden er vanlig og vestlig medisin mangler ideelle behandlinger, har TCM og urteterapier blitt brukt i stor utstrekning i Kina de siste årene. Ulike tilnærminger har gitt betydelig fremgang.Terapeutiske tilnærminger kan grovt sett deles inn i to kategorier: interne behandlinger, som innebærer inntak av avkok, piller, pulver eller medisinske viner, og eksterne behandlinger, som medisinske plaster, lokale linimenter, røyking og omslag. Både interne og eksterne terapier viser seg å være effektive, selv om resultatene kan være gradvise og kreve vedvarende bruk. Disse metodene kan være verdt å vurdere.
2. Akupunktur: Akupunktur stimulerer meridianene, fremmer blodsirkulasjonen og lindrer smerte. Det kan redusere lokal ødem og betennelse. For beinsporer fungerer akupunktur imidlertid bare som en tilleggsbehandling.
3. Massasje og strekk: Massasje forbedrer lokal blodsirkulasjon, reduserer betennelse og smerte. Strekk lindrer trykket på nerver og vev fra beinsporer, og gir midlertidig smertelindring.
Nedenfor er tre anbefalte kostholdsterapier for osteoporose:
Angelika- og lammesuppe:
Bland 30 g angelika, 15 g ingefær og 200 g lam med tilstrekkelig vann. La det småkoke til lammet er mørt. Spis både buljong og kjøtt daglig. Denne oppskriften varmer yang, styrker nyrene og stimulerer meridianene. Den behandler milt-nyre-yang-mangel med kalde, blokkerte meridianer ved osteoporose.
Griseblod, magert svinekjøtt og tofusuppe:
250 g griseblod, 100 g magert svinekjøtt, tofu, gulrot og kinesisk yam, krydder etter smak. Vask og striml det magre svinekjøttet, og tykk det med maisennelslurry. Skjær griseblodet og tofuen i terninger, skjær gulrot og yam i skiver.Tilsett tilstrekkelig med vann og kok opp. Rør inn hakket ingefær og salt. Når det er kokt, tilsett hakket vårløk, MSG og en passende mengde smult. La det småkoke kort før servering. Denne retten styrker milten og nyrene, tonifiserer qi og nærer blodet. Kylling med soyabønner og valnøtter: 750 g kylling, 50 g soyabønner, 50 g valnøtter, krydder etter smak. Vask og skjær kyllingen i biter.bløtlegg soyabønnene til de er myke; fjern valnøttkjernene. Legg alle ingrediensene i en dampkoker sammen med hvite deler av vårløk, hakket ingefær, salt, matlagingsvin osv. Tilsett vann til det er åtte deler fullt. Damp på svak varme i omtrent 2 timer. Ta ut og server med en klype pepper. Denne retten nærer nyrene og beriker essensen.