Sākot no vidējā vecuma, ķermeņa funkcijas pakāpeniski pasliktinās, imunitāte vājinās, un kalcija deficīts izraisa kaulu deģenerāciju un osteoporozi. Šis stāvoklis ir ļoti izplatīts vecāka gadagājuma cilvēku vidū, ievērojami ietekmējot viņu dzīves kvalitāti. Osteoporoze izraisa locītavu sāpes un samazina kustīgumu.Tas var pat izraisīt lūzumus, un smagos gadījumos var rasties elpošanas grūtības. Tāpēc osteoporozes profilakse un ārstēšana ir ļoti svarīga, lai saglabātu vecāka gadagājuma cilvēku dzīves kvalitāti.
Kādas ir osteoporozes ārstēšanas iespējas?
1. Tradicionālā ķīniešu medicīna (TCM) un ārstēšana ar zālēm: tā kā šis stāvoklis ir izplatīts un rietumu medicīnā nav ideālu ārstēšanas metožu, pēdējos gados Ķīnā plaši tiek izmantota TCM un ārstēšana ar zālēm. Dažādas pieejas ir devušas ievērojamus rezultātus.Terapeitiskās pieejas var iedalīt divās kategorijās: iekšējā ārstēšana, kas ietver novārījumu, tablešu, pulveru vai ārstniecisko vīnu lietošanu, un ārējā ārstēšana, piemēram, ārstnieciskie plāksteri, lokālie linimenti, fumigācijas un kompreses. Gan iekšējā, gan ārējā terapija ir efektīva, lai gan rezultāti var būt pakāpeniski un prasa ilgstošu lietošanu. Šīs metodes var būt vērts apsvērt.
2. Akupunktūra: Akupunktūra stimulē meridiānus, veicina asinsriti un mazina sāpes. Tā var samazināt lokalizētu tūsku un iekaisumu. Tomēr kaulu izaugumiem akupunktūra kalpo tikai kā papildterapija.
3. Masāža un traksija: Masāža uzlabo vietējo asinsriti, samazinot iekaisumu un sāpes. Traksija mazina kaulu izaugumu radīto spiedienu uz nerviem un audiem, nodrošinot pagaidu sāpju atvieglojumu.
Zemāk ir trīs ieteicamās uztura terapijas osteoporozei:
Angelika un jēra gaļas zupa:
Sajauc 30 g angelikas, 15 g ingvera un 200 g jēra gaļas ar pietiekamu daudzumu ūdens. Vāra uz lēnas uguns, līdz jēra gaļa ir mīksta. Katru dienu lieto gan buljonu, gan gaļu. Šī recepte sasilda jangu, tonizē nieres un atdzīvina meridiānus. Tā novērš liesas un nieru janga deficītu ar aukstuma bloķētiem meridiāniem osteoporozes gadījumā.
Cūkas asins, liesas cūkgaļas un tofu zupa:
250 g cūkas asins, 100 g liesas cūkgaļas, 100 g tofu, 100 g burkānu, 100 g ķīniešu jamsa, garšvielas pēc garšas. Nomazgājiet un sasmalciniet liesu cūkgaļu, atlieciet malā, lai sabiezētu. Sagrieziet cūkas asinis un tofu kubiņos, sagrieziet burkānus un ķīniešu jamsu šķēlēs.Pievienojiet pietiekamu daudzumu ūdens un uzkarsējiet. Iemaisiet sasmalcinātu ingveru un sāli. Kad zupa ir gatava, pievienojiet sasmalcinātu pavasara sīpolu, MSG un atbilstošu daudzumu speķa. Pirms pasniegšanas uzkarsējiet uz lēnas uguns. Šis ēdiens stiprina liesu un nieres, tonizē čī un baro asinis.
Vistas gaļa ar sojas pupām un valriekstiem:
750 g vistas gaļas, 50 g sojas pupu, 50 g valriekstu, garšvielas pēc garšas. Nomazgājiet un sagrieziet vistas gaļu gabalos;mērcējiet sojas pupas, līdz tās mīkstinās; izņemiet valriekstu kodolus. Ielieciet visas sastāvdaļas tvaika katlā kopā ar pavasara sīpolu baltajām daļām, sasmalcinātu ingveru, sāli, vīnu u.c. Pievienojiet ūdeni, līdz katls ir piepildīts astoņās daļās. Tvaicējiet uz mazas uguns apmēram 2 stundas. Izņemiet un pasniedziet ar atbilstošu daudzumu maltu piparu. Šis ēdiens baro nieres un bagātina esenci.