Keski-iästä lähtien kehon toiminnot heikkenevät vähitellen, immuniteetti heikkenee ja kalsiumin puute johtaa luiden rappeutumiseen ja osteoporoosiin. Tämä sairaus on hyvin yleinen ikääntyneiden keskuudessa ja vaikuttaa merkittävästi heidän elämänlaatuunsa. Osteoporoosi aiheuttaa nivelkipuja ja liikuntakyvyn heikkenemistä.Se voi jopa aiheuttaa murtumia, ja vakavissa tapauksissa se voi johtaa hengitysvaikeuksiin. Siksi osteoporoosin ehkäisy ja hoito ovat ratkaisevan tärkeitä ikääntyneiden elämänlaadun ylläpitämiseksi.
Mitä hoitovaihtoehtoja osteoporoosille on?
1. Perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM) ja yrttilääkkeet: Koska tämä sairaus on yleinen ja länsimaisessa lääketieteessä ei ole ihanteellisia hoitoja, TCM:ää ja yrttiterapiaa on käytetty laajasti Kiinassa viime vuosina. Erilaiset lähestymistavat ovat tuottaneet merkittävää edistystä.Hoito-otteet voidaan jakaa kahteen pääryhmään: sisäiset hoidot, joihin kuuluu keittojen, pillereiden, jauheiden tai lääkeviinien nauttiminen, ja ulkoiset hoidot, kuten lääkeplastarit, paikallisesti käytettävät voiteet, höyrytykset tai haudehoidot. Sekä sisäiset että ulkoiset hoidot ovat tehokkaita, vaikka tulokset voivat olla asteittaisia ja vaatia pitkäaikaista käyttöä. Nämä menetelmät voivat olla harkitsemisen arvoisia.
2. Akupunktio: Akupunktio stimuloi meridiaaneja, edistää verenkiertoa ja lievittää kipua. Se voi vähentää paikallista turvotusta ja tulehdusta. Luunokkien hoidossa akupunktio toimii kuitenkin vain lisähoitona.
3. Hieronta ja venytys: Hieronta parantaa paikallista verenkiertoa, vähentää tulehdusta ja kipua. Venytys lievittää luunokkien aiheuttamaa painetta hermoihin ja kudoksiin, mikä tarjoaa väliaikaista kivunlievitystä.
Alla on kolme suositeltavaa ruokavaliohoitoa osteoporoosiin:
Angelica- ja lampaanlihasuppa:
Yhdistä 30 g angelicaa, 15 g inkivääriä ja 200 g lammasta riittävään määrään vettä. Hauduta, kunnes lammas on pehmeää. Syö sekä liemi että liha päivittäin. Tämä resepti lämmittää yangia, vahvistaa munuaisia ja virkistää meridiaaneja. Se hoitaa osteoporoosissa esiintyvää perna-munuaisen yang-puutetta ja kylmästä johtuvaa meridiaaneiden tukkeutumista.
Sianveri-, vähärasvainen sianliha- ja tofukeitto:
250 g sianverta, 100 g vähärasvaista sianlihaa, 100 g tofua, 100 g porkkanaa, 100 g kiinalaista jamssia, mausteita maun mukaan. Pese ja silppua vähärasvainen sianliha, aseta sivuun sakeutumaan. Kuutioi sianveri ja tofu; viipaloi porkkana ja kiinalainen jamssi.Lisää riittävästi vettä ja kiehauta. Sekoita joukkoon hienonnettu inkivääri ja suola. Kun ruoka on kypsynyt, lisää hienonnettu kevätsipuli, MSG ja sopiva määrä silavaa. Hauduta hetki ennen tarjoilua. Tämä ruoka vahvistaa pernaa ja munuaisia, tonisoi qi:tä ja ravitsee verta. Kanaa, soijapapuja ja pähkinöitä: 750 g kanaa, 50 g soijapapuja, 50 g pähkinöitä, mausteita maun mukaan. Pese ja leikkaa kana paloiksi.liota soijapapuja, kunnes ne pehmenevät; poista pähkinöiden ytimet. Laita kaikki ainekset höyrykeittoon yhdessä kevätsipulin valkoisten osien, hienonnetun inkiväärin, suolan, keittoviinin jne. kanssa. Lisää vettä, kunnes keitto on kahdeksanosaa täynnä. Höyrytä miedolla lämmöllä noin 2 tuntia. Ota pois ja tarjoile sopivan määrän jauhettua pippuria. Tämä ruokalaji ravitsee munuaisia ja rikastuttaa olemusta.