Από τη μέση ηλικία και μετά, οι σωματικές λειτουργίες μειώνονται σταδιακά, η ανοσία εξασθενεί και η έλλειψη ασβεστίου οδηγεί σε εκφύλιση των οστών και οστεοπόρωση. Αυτή η πάθηση είναι πολύ συχνή στους ηλικιωμένους και επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους. Η οστεοπόρωση προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις και μειωμένη κινητικότητα.Μπορεί ακόμη και να προκαλέσει κατάγματα, με σοβαρές περιπτώσεις να οδηγούν ενδεχομένως σε αναπνευστικές δυσκολίες. Επομένως, η πρόληψη και η θεραπεία της οστεοπόρωσης είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ποιότητας ζωής των ηλικιωμένων.
Ποιες θεραπευτικές επιλογές υπάρχουν για την οστεοπόρωση;
1. Παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) και φυτικές θεραπείες: Καθώς αυτή η πάθηση είναι συχνή και η δυτική ιατρική δεν διαθέτει ιδανικές θεραπείες, η TCM και οι φυτικές θεραπείες έχουν εφαρμοστεί εκτενώς στην Κίνα τα τελευταία χρόνια. Διάφορες προσεγγίσεις έχουν αποφέρει σημαντική πρόοδο.Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις χωρίζονται γενικά σε δύο κατηγορίες: εσωτερικές θεραπείες, που περιλαμβάνουν την κατάποση αφεψημάτων, χαπιών, σκόνης ή φαρμακευτικών κρασιών, και εξωτερικές θεραπείες, όπως φαρμακευτικά έμπλαστρα, τοπικά αλοιφές, καπνίσματα ή καταπλάσματα. Τόσο οι εσωτερικές όσο και οι εξωτερικές θεραπείες αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά τους, αν και τα αποτελέσματα μπορεί να είναι σταδιακά και να απαιτούν συνεχή εφαρμογή. Αυτές οι μέθοδοι μπορεί να αξίζει να ληφθούν υπόψη.
2. Βελονισμός: Ο βελονισμός διεγείρει τους μεσημβρινούς, προάγει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει τον πόνο. Μπορεί να μειώσει το τοπικό οίδημα και τη φλεγμονή. Ωστόσο, για τα οστεόφυτα, ο βελονισμός χρησιμεύει μόνο ως συμπληρωματική θεραπεία.
3. Μασάζ και έλξη: Το μασάζ βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας τη φλεγμονή και τον πόνο. Η έλξη ανακουφίζει την πίεση στα νεύρα και τους ιστούς από τα οστεόφυτα, παρέχοντας προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο.
Ακολουθούν τρεις συνιστώμενες διατροφικές θεραπείες για την οστεοπόρωση:
Σούπα με αγγελική και αρνί:
Ανακατέψτε 30 g αγγελική, 15 g τζίντζερ και 200 g αρνί με αρκετό νερό. Σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσει το αρνί. Καταναλώστε καθημερινά τόσο το ζωμό όσο και το κρέας. Αυτή η συνταγή ζεσταίνει το yang, τονώνει τα νεφρά και αναζωογονεί τους μεσημβρινούς. Αντιμετωπίζει την ανεπάρκεια yang του σπλήνα και των νεφρών με μεσημβρινούς που εμποδίζονται από το κρύο στην οστεοπόρωση.
Σούπα με αίμα χοίρου, άπαχο χοιρινό και τόφου:
250 g αίμα χοίρου, 100 g άπαχο χοιρινό, 100 g τόφου, 100 g καρότο, 100 g κινέζικο γιαμ, καρυκεύματα κατά γούστο. Πλύνετε και τεμαχίστε το άπαχο χοιρινό, αφήστε το στην άκρη για να πήξει. Κόψτε το αίμα χοίρου και το τόφου σε κύβους, κόψτε το καρότο και το κινέζικο γιαμ σε φέτες.Προσθέστε αρκετό νερό και αφήστε να βράσει. Ανακατέψτε το ψιλοκομμένο τζίντζερ και το αλάτι. Μόλις μαγειρευτεί, προσθέστε ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμύδια, MSG και κατάλληλη ποσότητα λαρδί. Σιγοβράστε για λίγο πριν το σερβίρετε. Αυτό το πιάτο ενισχύει τον σπλήνα και τα νεφρά, τονώνει το τσι και θρέφει το αίμα. Κοτόπουλο με σόγια και καρύδια: 750 γρ. κοτόπουλο, 50 γρ. σόγια, 50 γρ. καρύδια, καρυκεύματα κατά γούστο. Πλύνετε και κόψτε το κοτόπουλο σε κομμάτια.Μουλιάστε τη σόγια μέχρι να μαλακώσει. Αφαιρέστε τους πυρήνες από τα καρύδια. Βάλτε όλα τα υλικά σε μια χύτρα ατμού μαζί με τα λευκά μέρη των φρέσκων κρεμμυδιών, το ψιλοκομμένο τζίντζερ, το αλάτι, το κρασί μαγειρέματος κ.λπ. Προσθέστε νερό μέχρι να γεμίσει το 80% της χύτρας. Ατμίστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 2 ώρες. Αφαιρέστε και σερβίρετε με κατάλληλη ποσότητα πιπεριού σε σκόνη. Αυτό το πιάτο θρέφει τα νεφρά και εμπλουτίζει την ουσία.