من منتصف العمر فصاعدًا، تتدهور وظائف الجسم تدريجيًا، وتضعف المناعة، ويؤدي نقص الكالسيوم إلى تنكس العظام وهشاشة العظام. هذه الحالة شائعة جدًا بين كبار السن، وتؤثر بشكل كبير على جودة حياتهم. تسبب هشاشة العظام آلامًا في المفاصل وتقلل من القدرة على الحركة.وقد يتسبب أيضًا في حدوث كسور، وقد تؤدي الحالات الشديدة إلى صعوبات في التنفس. لذلك، فإن الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها أمر بالغ الأهمية للحفاظ على جودة حياة كبار السن.
ما هي خيارات العلاج المتاحة لهشاشة العظام؟
1. الطب الصيني التقليدي (TCM) والعلاجات العشبية: نظرًا لأن هذه الحالة شائعة وأن الطب الغربي يفتقر إلى العلاجات المثالية، فقد تم تطبيق الطب الصيني التقليدي والعلاجات العشبية على نطاق واسع في الصين في السنوات الأخيرة. وقد حققت مختلف الأساليب تقدمًا كبيرًا.تنقسم الأساليب العلاجية بشكل عام إلى فئتين: العلاجات الداخلية، التي تتضمن تناول مغلي الأعشاب أو الحبوب أو المساحيق أو النبيذ الطبي؛ والعلاجات الخارجية، مثل اللصقات الطبية والمراهم الموضعية والتبخير والكمادات. تثبت كل من العلاجات الداخلية والخارجية فعاليتها، على الرغم من أن النتائج قد تكون تدريجية وتتطلب الاستخدام المستمر. قد يكون من المفيد النظر في هذه الأساليب.
2. الوخز بالإبر: يحفز الوخز بالإبر خطوط الطاقة، ويعزز الدورة الدموية، ويخفف الألم. يمكن أن يقلل من الوذمة والالتهاب الموضعيين. ومع ذلك، بالنسبة للنواتج العظمية، فإن الوخز بالإبر لا يخدم سوى كعلاج مساعد.
3. التدليك والجر: يحسن التدليك الدورة الدموية الموضعية، ويقلل الالتهاب والألم. يخفف الجر الضغط على الأعصاب والأنسجة من النواتج العظمية، مما يوفر تخفيفًا مؤقتًا للألم.
فيما يلي ثلاثة علاجات غذائية موصى بها لعلاج هشاشة العظام:
حساء أنجليكا ولحم الضأن:
امزج 30 جرامًا من أنجليكا و 15 جرامًا من الزنجبيل و 200 جرام من لحم الضأن مع كمية كافية من الماء. اترك المزيج على نار خفيفة حتى ينضج لحم الضأن. تناول المرق واللحم يوميًا. تعمل هذه الوصفة على تدفئة اليانغ وتقوية الكلى وتنشيط خطوط الطاقة. تعالج نقص اليانغ في الطحال والكلى مع انسداد خطوط الطاقة بسبب البرد في حالات هشاشة العظام.
حساء دم الخنزير ولحم الخنزير الخالي من الدهون والتوفو:
250 غرام من دم الخنزير، 100 غرام من لحم الخنزير الخالي من الدهون، 100 غرام من التوفو، 100 غرام من الجزر، 100 غرام من اليام الصيني، توابل حسب الرغبة. اغسل وقطّع لحم الخنزير الخالي من الدهون، واتركه جانبًا حتى يتماسك. قطّع دم الخنزير والتوفو إلى مكعبات؛ وقطّع الجزر واليام الصيني إلى شرائح.أضف كمية كافية من الماء واتركه يغلي. أضف الزنجبيل المفروم والملح. بعد النضج، أضف البصل الأخضر المفروم، ومسحوق الغلوتامات أحادية الصوديوم، وكمية مناسبة من شحم الخنزير. اتركه يغلي ببطء قبل التقديم. هذا الطبق يقوي الطحال والكلى، ويقوي الطاقة الحيوية، ويغذي الدم. دجاج بالفول الصويا والجوز: 750 غرام دجاج، 50 غرام فول صويا، 50 غرام جوز، توابل حسب الرغبة. اغسل الدجاج وقطّعه إلى قطع؛انقع فول الصويا حتى يلين؛ أزل حبات الجوز. ضع جميع المكونات في قدر بخاري مع البصل الأخضر الأبيض والزنجبيل المفروم والملح ونبيذ الطهي وما إلى ذلك. أضف الماء حتى يمتلئ الثمانية أجزاء. اطه على نار خفيفة لمدة ساعتين تقريبًا. أخرجه وقدمه مع كمية مناسبة من الفلفل المطحون. هذا الطبق يغذي الكلى ويغني الجوهر.